不必害羞的外生殖器自检

虽然外生殖器（外阴）就位于身体外侧，但很多女性羞于观察它，有症状时也不愿看医生。其实只有正确掌握身体的健康状态，才能提早判断是不是生病了。因此，我们不妨试着打开心结，定期自检一下自己的外生殖器。

三大方法助你轻松完成外阴自检

望检

所谓望检就是利用一面小镜子，将其放在外阴下面，靠前后左右移动镜子来观察外阴状况的方法。

正常状态下，阴毛呈尖端向下的三角形分布；大阴唇色素沉着，颜色略深于周围皮肤；小阴唇的颜色微红。

闻检

所谓闻检就是用鼻子嗅一下阴道分泌物以及外阴部散发的气味的方法。正常状态下，外阴应该是无味的，或者略微带有清淡的腥味和汗酸味。不应有腥臭味或其他异常气味。

触检

所谓触检就是将手清洗干净，用食指和中指的指腹从阴阜部位开始，由上至下，依次触摸外阴，直至肛门的方法。正常状态下，外阴的触感应该是光滑而柔软的。不用力按压不应有疼痛感，不应存在小的结节或肿块。

对外阴异常保持高度警惕

外阴异常通常包含以下几个方面，即外阴疙瘩、外阴肿块、外阴肿痛、外阴瘙痒、分泌物增加等，详细的致病原因可参见右页，一旦出现上述症状一定要保持高度警惕，及早进行检查和治疗。

本节名词

1　外阴炎

外阴皮肤或黏膜发生炎症病变，出现红、肿、痛、糜烂等症状。

2　阴道炎

黏膜以及黏膜下结缔组织发生炎症，及白带异常、外阴瘙痒、灼痛等为主要的特征。

3　宫颈炎

分急性宫颈炎和慢性宫颈炎，以慢性宫颈炎居多，主要表现为白带增多，黏稠，并伴有血丝等。

你明白吗？

经常穿紧身牛仔裤会导致阴部炎症？

凸显身材的紧身牛仔裤虽然备受美眉们的追捧，但殊不知长期穿着紧身牛仔裤容易导致阴部炎症。由于紧身牛仔裤紧紧包裹着女性阴部，不仅阻碍血液循环，走路时还会对阴部造成一定的摩擦。再加上牛仔裤的布料不透气，使阴部长期处于闷热的状态下，极易引起细菌滋生，导致阴部炎症。因此，最好不要长期身着紧身牛仔裤。

打开心结，定期自检外阴

外阴肿块、外阴肿痛——外阴部炎症引起

性传播性疾病

病毒、细菌、滴虫、真菌等引起的外阴炎

外阴不洁、内裤过紧、汗渍刺激等机械刺激

过敏性外阴炎

阴道内异物感染刺激外阴，发生肿痛

外阴囊肿或外阴恶性疾病、外阴癌等

外阴瘙痒、分泌物增加——与不洁性交有关

外阴不洁

性传播性疾病

外阴疙瘩——生殖道感染的表现

外阴炎1、阴道炎2、宫颈炎3等

病毒性感染、药物过敏

火气过大

清洁外阴—捍卫女性健康的第一道防线

每天清洗外阴

每天睡前记得用温水清洗外阴，注意不要洗到阴道内部，以免将外侧的细菌带入阴道内。此外还要准备自己专用的盆和毛巾，以防交叉感染，毛巾也要每天清洗晾晒

每天更换内裤

内裤上常常有阴道分泌物，最易滋生细菌，因此应注意每天更换内裤。一定要选择透气、对皮肤无刺激的棉质内裤。内裤清洗后要在阳光下晾晒，紫外线可起到杀菌作用

他也要这么做

已婚的女性要让身为丈夫的他也养成每天更换内裤和清洗外阴的习惯，只有这样才不会将其携带的病菌传染给你 bCJgGEiFzYh1ALDZ6zywuZHj24XGJogNk5dqhKwf++U9xZguj5tRVOBoUOHNZSLD