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养生要随时间的变化而变化

《黄帝内经》认为,人的气血在一天之中会随着阴阳变化而变化,十二经脉的流注也有一定规律,所以,养生也要随着时间的变化而变化。

十二经脉循行有规律

《黄帝内经》认为,人体有十二经脉,这些经脉的循行有一定的规律,即各经脉都有自己的当令之时:寅时(3:00~5:00)血气流注于肺经,卯时(5:00~7:00)血气流注于大肠经,辰时(7:00~9:00)血气流注于胃经,巳时(上9:00~11:00)血气流注于脾经,午时(11:00~13:00)气血流注于心经,未时(13:00~15:00)血气流注于小肠经,申时(15:00~17:00)血气流注于膀胱经,酉时(17:00~19:00)血气流注于肾经,戌时(19:00~21:00)血气流注于心包经,亥时(21:00~23:00)气血流注于三焦经,子时(23:00~1:00)血气流注于胆经,丑时(1:00~3:00)血气流注于肝经。

日月运行对人气血变化的影响

有时气候的寒温比较适度,人本身也能恰当地调节衣着,其腠理并没有开泄,然而却有突然发病的,这是因为,人们虽然生活平静安适,但腠理的开闭缓急,也是有内在的原因和一定时间的。

人与天地自然的变化密切相关,同时日月运行亏满的情况也会对人体产生影响。所以,当月圆的时候,海水向西涌盛形成大潮,此时人体气血也相应地充盛,血气充实,则肌肉坚实,皮肤致密,毛发坚韧,腠理闭塞,皮脂多而表固,在这个时候,虽然遇到了贼风邪气的侵入,但邪气只是浅入而没有深入。如果到了月亮亏缺的时候,海水向东涌盛形成大潮,这时人体气血相应虚弱,体表卫气衰退,形体独居于外,肌肉消减,皮肤弛缓,腠理开泄,毛发摧残,肌肤的纹理疏薄,皮脂剥落,体瘦表虚,在这个时候,若遇到贼风邪气的侵袭,邪气就容易深陷入里,发病也急暴。

内经名言

人生有形,不离阴阳,天地合气,别为九野,分为四时,月有小大,日有短长,万物并至,不可胜量。

释文: 人的身体,离不开阴阳气血的供养,天地所形成的气候和地形,分为九州九野,又有四季的差异,十二月有小月大月的不同,昼夜有长短的循环,物类万千,不可数计。

十二经脉气血循环

如右图所示,十二经脉气血是按照肺经→大肠经→胃经→脾经→心经→小肠经→膀胱经→肾经→心包经→三焦经→胆经→肝经→肺经……依次流行不止、环周不休的。《内经》认为,当经脉脏腑发生病变时,正气常借该脏腑气血旺盛之时与邪气交争,正邪交争而病作,疾病在不同部位发作会有不同表现。

日月运行对人体气血变化的影响

古代医学家在长期的实践中,总结出一个道理:人体的气血会随着月亮的圆缺而变化;随着月亮越来越圆,体内气血越来越充盛,反之则越来越弱。他们用这一理论指导医疗实践。 RArvCO2zK/LwWQuetQVr3FzC61zKc/+fuAm5j+cJi5YarrsKOHHSjQT6iE8GA/9z

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