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不同的人有不同的体质，不同的体质是由先天遗传、后天的居住环境、饮食等多方面因素形成的。不同的体质带给我们不同的生命体验。那么中医对体质有着怎样的看法呢？
什么是体质
所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。体质可高度概括为形和神两个方面。形主要是形态结构，也就是人体看得见、摸得着的形态结构的物质部分，如肌肉、骨骼等。神包括功能活动、物质代谢过程、性格心理、精神，比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄以及人的性格特点、精神活动、情绪反应、睡眠等。形神结合就是生命，形神和谐就是健康，形神不和就是疾病，形神相离就是死亡。
体质决定健康
体质的变化决定健康的变化。每个人的体质都具有相对的稳定性，但是也具有一定范围的动态可变性、可调性，才使体质养生具有很好的实用价值。通过调养，可以使体质向好的方面转化。体质养生就是顺应体质的稳定性，优化体质的特点，改善体质不好的变化和明显的偏颇。体质决定了我们的健康，决定了我们对于某些疾病的易感性，也决定了得病之后的反应形式以及治疗效果和预后转归，所以了解自己的体质并根据自身体质来制订养生方案，对我们每个人来说都非常重要。
养生需要分体质
一个人是否容易生病、身体状况如何，是由体质决定的。体质分先天和后天，先天的体质是父母赋予我们的，我们无法改变，但后天体质却是由我们自己掌握的。因此，我们要注重后天的体质养生。但并不是所有的人都适用同一种养生方法，养生还需分体质。人的形体有胖瘦、体质有强弱、脏腑有偏寒偏热的不同。其所受的病邪，也都根据每人的体质、脏腑之寒热而各不相同。所以养生要因人而异，体现个人差异，不能所有的人都按照相同的方法养生保健。
