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中医认为精子稀少是由人体虚劳引起的。引起精子稀少的原因有很多，或因为先天禀赋原因，或由于房事过度损伤肾精，或因为大病气血两亏，从而造成肾精不足。泡上一些生精壮阳的药酒，有规律地饮用，御寒活血的同时，对男性生殖疾病还有很好的预防和治疗作用。
养生要点
饮食养生
→少精遗精者应多食用补肾生精、益气兴阳的食物，例如哈士蟆、鲤鱼、海参、乌鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肉、狗肾、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄等。
→少食烧烤、啤酒、白酒、红酒、咖啡、奶茶、猪腰、炸薯条、方便面、奶油蛋糕、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸面包圈等食物，同时应注意戒烟。
起居养生
→注意培养午休的习惯，午饭后可以适当休息片刻，“子午觉”在养生学中具有重要作用。需要注意的是，睡觉时要注意预防着凉。
→合理安排起居作息，以保养神气，做到劳逸适度。
中医术养
→每天晚上睡觉前用热水洗脚时，用手挤压涌泉穴（位于足掌心，属于足少阴肾经），有助于提高性功能。方法是：用手挤压涌泉穴部位或者在地上放置一个圆形光滑的木棍，赤脚踩在上面反复滚动，可达到刺激涌泉穴的目的。
→刺激商阳穴（位于食指尖端桡侧指甲旁）也有很好的强精壮阳作用。方法是：两手食指勾住吊环反复牵拉，也可以用伞柄按摩手指。补阴又可防燥。
生精壮阳酒方推荐
雄蚕蛾酒
药酒配方
雄蚕蛾300克，白酒2.4升
雄蚕蛾
白酒
泡酒方法
1.雄蚕蛾放在热锅上焙干，研成粉。
2.把研成细粉的雄蚕蛾装入干净容器中。
3.将白酒倒入容器中密封；饮用时摇动使其充分混匀，取药液服用。
服用方法
每日2次，每次20毫升。
养生有道
此款药酒具有补益精气、壮阳助性、强阴益精的功效。
适应症状
肾虚阳痿、不育症等。
注意事项
孕产妇慎服。
红参海马酒
药酒配方
海马30克，海狗肾（炙）1对，鹿茸18克，肉苁蓉、红参、菟丝子、淫羊藿各60克，韭菜子120克，白酒3升
海马
鹿茸
红参
菟丝子
淫羊藿
白酒
泡酒方法
1.把8味药材捣碎，放入布袋，扎紧袋口，然后放入准备好的干净容器中，倒入白酒后封严。
2.浸泡约15日，拿掉纱布袋即可饮用。
服用方法
口服。每晚临睡前饮用20毫升。
养生有道
红参有补元益气、复脉固脱、益气摄血的功效。此款药酒有补肾壮阳的功效。
适应症状
阳痿不举、腰膝酸软、神倦体乏等症状。
注意事项
大便燥结者、肝火旺盛者慎服。
参茸酒
药酒配方
菟丝子75克，远志、五味子、制附子、茯苓、当归、鹿茸、山药、红参、龙骨各25克，熟地黄、黄芪、牛膝、肉苁蓉各50克，红曲13克，白酒适量
菟丝子
当归
鹿茸
熟地黄
黄芪
白酒
泡酒方法
1.上述药材捣碎，放入布袋，扎紧袋子口，放到干净容器中，加白酒，隔水煮沸。
2.加红曲后放冷。
3.将容器口密封严实，浸泡约30日，拿掉纱布袋，即可饮用。
服用方法
口服。每日2次，每次10毫升。
养生有道
补肾壮阳，养血固精。
适应症状
阳痿不举、性欲低下、遗精早泄、梦遗滑精、妇女血亏血寒。
注意事项
孕妇、感冒、舌苔厚腻者忌服。
生精壮阳酒方推荐
复方栀茶酒
药酒配方
冰糖200克，红花6克，果仁、山栀根皮各100克，蛇床子、淫羊藿各60克，干地龙20克，米酒3升
冰糖
红花
山栀根皮
蛇床子
淫羊藿
米酒
泡酒方法
1.将上述药材捣碎，放入干净的纱布袋中，扎紧袋口。
2.把纱布袋放入准备好的干净容器中，倒入冰糖和米酒，密封严实。
3.浸泡约7日，去掉布袋，即可饮用。
服用方法
口服。每早、晚各服1次，每次20～25毫升。
养生有道
此款药酒具有清热祛风、温肾壮阳、养血固精的功效。
适应症状
肾虚阳痿、少精遗精。
注意事项
孕妇以及有出血倾向者慎服。
补肾健脾酒
药酒配方
白茯苓、厚朴、青皮、生地黄、杜仲、川椒、黑故子、小茴香、陈皮、白术、巴戟天、肉苁蓉各60克，青盐30克，黑豆120克，白酒3升
厚朴
青皮
杜仲
陈皮
白术
巴戟天
泡酒方法
1.将厚朴、杜仲用姜炒，黑故子、黑豆微炒，与其余捣碎药材用纱布袋包裹，放入容器。
2.加入白酒，密封，浸泡15日，去布袋即可。
服用方法
每日2次，每次空腹温饮10毫升。
养生有道
补肾健脾，补火助阳。
适应症状
主治阳痿不举、月经不调等。
注意事项
孕妇忌服。另外，饮用期间忌食牛肉、马肉。
生精壮阳酒方推荐
西汉古酒
药酒配方
蜂蜜500毫升，柏子仁120克，黄精400克，狗鞭20克，蛤蚧40克，鹿茸4克，枸杞子200克，松子仁100克，白酒适量
蜂蜜
黄精
狗鞭
枸杞子
松子仁
白酒
泡酒方法
1.酒炙蛤蚧、狗鞭，与研粗药材装布袋后入容器，加白酒密封浸泡7日后取滤液。
2.把蜂蜜炼至嫩蜜，待温混匀滤液，加白酒至总量5升饮用。
服用方法
口服。每日2次，每次25毫升。
养生有道
补肾壮阳，强壮筋骨，益气安神，温肺定喘。
适应症状
面色无华、腰膝酸软、肢冷乏力、失眠健忘、阳痿不举、遗精早泄等。
注意事项
孕妇、儿童、感冒患者不宜服用。
熙春酒
药酒配方
猪油800克，绿豆、生地黄各240克，枸杞子、女贞子、淫羊藿、桂圆肉各300克，白酒17升
猪油
生地黄
枸杞子
女贞子
淫羊藿
白酒
泡酒方法
1.将上述药材捣碎用纱布袋包裹，入容器，加白酒；猪油入铁锅炼好，趁热与药酒拌匀。
2.日晃数次，密封浸泡20日后，去布袋饮用。
服用方法
口服。每日3次，每次10毫升。
养生有道
生精壮阳，益气补血，强筋健骨，润肺止咳。
适应症状
遗精滑精、阳痿不举、腰膝酸软、心悸心慌等。
注意事项
感冒及实热证者忌服。