速查表4

养肺蔬果

肺脏位于胸腔，居膈上，质地疏松，形似海绵，虚如蜂窠，得水而浮。其主要功能是吐故纳新、吸清呼浊，调节人体内气机的升降出入。

病邪犯肺主要症状

①胸闷，咳嗽，气喘

②声低气怯，肢倦乏力，呼吸短促

③流鼻涕，鼻塞，嗅觉失灵

④肺虚热者脸红、多汗、发热，下肢寒凉

⑤肺实者可导致肺气肿、气管炎、肺积水

蔬果

「梨」润肺清心，消痰止咳……＜P40＞

「杏」清热止咳，生津止渴……＜P96＞

「香蕉」清热解毒，养阴润肺……＜P36＞

「苹果」生津润肺，除烦解暑……＜P38＞

「梅子」止咳调中，除热下痢……＜P44＞

「草莓」润肺生津，利尿止渴……＜P50＞

「西瓜」清热除烦，生津解暑……＜P88＞

「橄榄」生津止渴，清热解酒……＜P98＞

「薏米」健脾补肺，祛湿抗癌……＜P130＞

「柿子」清热润肺，健脾化痰……＜P142＞

「花生」温肺补脾，和胃强肝……＜P160＞

「木耳」温肺止血，补气清肠……＜P162＞

「黄豆」解热润肺，宽中下气……＜P178＞

「玉米」益肺宁心，健脾开胃……＜P182＞

「甘蔗」清热生津，下气润燥……＜P192＞

「白菜」解渴利尿，通利肠胃……＜P216＞

「银耳」养胃和血，延年益寿……＜P220＞

「荸荠」消热解毒，温中益气……＜P224＞

「黑豆」温肺祛燥，补血安神……＜P228＞