速查表3

养脾胃蔬果

脾位于腹腔上，膈膜下，在胃的背侧，呈现紫红色，与胃互为腑脏，彼此相连。脾胃是人体的后天之本，将水谷精气输送到全身各处，为全身各脏器供应营养，时时刻刻不能缺少。

脾胃失常主要症状

①腹胀便溏，食欲不振，精神萎靡，气血不足

②指甲、舌、唇、面淡白，血虚，头晕眼花

③皮下出血、便血、尿血

④脾胃虚弱，肌肉消瘦，四肢乏力

蔬果

「葱」发汗解表，解毒散凝……＜P212＞

「姜」解毒杀菌，温中止呕……＜P204＞

「桃」补中益气，润肠通便……＜P48＞

「木瓜」健脾消食，清热祛风……＜P34＞

「樱桃」补中益气，健脾和胃……＜P42＞

「菠萝」健脾解渴，消肿祛湿……＜P46＞

「韭菜」健胃整肠，补肾助阳……＜P58＞

「洋葱」理气和胃，发散风寒……＜P66＞

「芒果」益胃止呕，解渴利尿……＜P86＞

「柠檬」化痰止咳，生津健脾……＜P94＞

「椰子」补虚强壮，益气祛风……＜P100＞

「豌豆」清凉解暑，利尿止泻……＜P104＞

「黄瓜」消肿解毒，清热利尿……＜P106＞

「蚕豆」益脾健胃，通便消肿……＜P126＞

「李子」生津润喉，清热解毒……＜P148＞

「橙子」生津止渴，开胃下气……＜P140＞

「山楂」健胃消食，活血化淤……＜P152＞

「石榴」生津止渴，止泻止血……＜P154＞

「柚子」健脾解酒，补血利便……＜P156＞

「扁豆」健脾益气，化湿消暑……＜P166＞

「芋头」通肠利便，补中益气……＜P172＞

「青椒」温中散寒，开胃消食……＜P174＞

「茄子」散血止疼，解毒消肿……＜P176＞

「芥菜」解毒消肿，利气温中……＜P202＞

「萝卜」化痰清热，下气宽中……＜P206＞

「香菜」消食开胃，止痛解毒……＜P222＞

「大米」健脾养胃，益气养阴……＜P234＞

「赤小豆」解毒排脓，健脾止泻……＜P226＞

「马铃薯」和胃健中，解毒消肿……＜P72＞

「无花果」健胃整肠，解毒消肿……＜P146＞

「猕猴桃」健脾止泻，止渴利尿……＜P144＞