速查表1

养心蔬果

心脏位于胸腔，居肺下膈上，脊柱前，胸骨后，心尖在左乳下。它相当于人体的君主，主管精神意识、思维活动，有统率协调全身各脏腑功能活动的作用。

心气不足主要症状

①气血淤滞，血液亏虚

②面色灰暗无华，唇色青紫

③胸前憋闷，偶有痛感

④脉象微弱无力、节律不均（有结、代、促、涩之感）

⑤易引发心脑血管方面的问题

蔬果

「荔枝」理气补血，补心安神……＜P90＞

「龙眼」益气补血，养血安神……＜P92＞

「莲子」养心安神，益肾涩精……＜P102＞

「苦瓜」解毒明目，补气益精……＜P108＞

「莲藕」散淤解渴，调理肠胃……＜P110＞

「丝瓜」凉血解毒，通经活络……＜P114＞

「蒜薹」温中下气，调和脏腑……＜P124＞

「小麦」养心除烦，健脾益肾……＜P132＞

「葡萄」补血美肤，强健筋骨……＜P138＞

「松子」滋阴养液，补益气血……＜P158＞

「南瓜」补中益气，降糖止渴……＜P168＞

「百合」养阴清热，滋补精血……＜P170＞

「大枣」养胃止咳，益气生津……＜P190＞

「核桃」润肠通便，延缓衰老……＜P196＞

「茼蒿」养心降压，温肺清痰……＜P210＞

「竹荪」益气补脑，宁神健体……＜P218＞

「糯米」补中益气，暖胃止泻……＜P232＞

「哈密瓜」清热消暑，利尿解渴……＜P150＞

「金针菜」健脑养血，平肝利尿……＜P164＞

「葵花子」降低血脂，安定情绪……＜P198＞