下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
曾在一部电影中看到过这样一个镜头：同事们相约去K歌，某女却回答，“你们玩，我先生个娃去……”别以为她是在善意地拒绝邀请，其实不然，此女正处于备孕状态中，而且她深深地知道——一旦决定“造人”，她的身体就不再“只”属于自己了。所以，不利于备孕的环境，比如嘈杂、空气浑浊的地方，还是少去为妙。
宝宝的“质量”取决于母体孕前的体质
人们常说孕期女性“一人吃两人用”，这话不无道理，因为在妊娠期间，婴儿完全是靠着母体提供的营养成长的：母体状况良好，营养充足，婴儿自然会“花容月貌”“聪明伶俐”；反之，母体营养不良，不仅会影响胎儿发育，甚至会导致早产、流产、宝宝天生体质差等问题。因此可以这么说，母亲的身体状态直接决定了宝宝的先天素质。
何谓“母体孕前体质”
这里所说的孕前母体状况良好与否，主要指的是母亲体质。从中医角度来说，体质是指一个人特有的生理表征，比如说有人畏寒怕冷、有人惧怕高温等，都是个人体质的外在表现。体质好的人自身抵抗疾病的能力也强，对营造优良的孕育环境也有利。但体质不会一成不变，它可以由先天遗传而来，然后因后天饮食、生活习惯、社会环境和工作压力等众多因素的影响而发生改变。因此，想要给宝宝一个营养丰富、适宜生长的环境，母亲体质的调养很重要。
母体孕前体质调养PK孕期体质调养
说到这，或许有人会认为这只是孕期的危害罢了：“还没怀孕呢，就宣称‘二人共用一体’，这貌似有点太过紧张了吧？再说，十月怀胎，把握好这个时间，也足够孕育出优质宝宝了。”可实际上，很多女性在怀孕初期毫无感觉，等到发现有孕时，数天的时间已经过去，而在这宝贵的数天孕程里，宝宝的器官正在敏感而又脆弱地生长着，稍有不慎就会导致缺陷。
孕早期通常会被人们忽视是不争的事实，若在怀孕后才开始“把握时间”，那无疑会错过宝宝器官形成的最佳时间。因此，与其在孕期“亡羊补牢”，还不如在孕前就对身心各方面进行调养，培育最健康的受精卵，对宝宝的未来负责。
你做好优化身体系统的准备了吗
因为将来宝宝的“品质”，取决于精子和卵子的质量。若未准爸妈体质较差，且在未加调养的情况下“随机”怀孕，很可能会让自己的优生优育的梦想毁于一旦。
那么，你已经做好优化身体系统的准备了吗？
要回答这个问题，必须先对自己的生活状态进行详细地审视，并有针对性地进行生活习惯的改变，以及身体上的调理。首先树立好最正确的孕前调理观——“小火慢炖，逐步升温”，然后再循序渐进地将身体调养至最佳状态。
有一句俗话是：“要烙出一块好饼，先要有一口好锅。”这是奶奶辈的人都知道的，非常有道理。女性备孕也一样，想要拥有一个完美宝贝，你首先必须调养好自己的身体。对于调养身体，有些女性第一反应就是卯足了劲儿“进补”，这听起来没错，但只是备孕工作的一方面而已。其实，除了科学进补之外，还要努力将身体内藏了很久的毒素统统排出来。对于优孕来说，孕前排毒更关键。
何谓“体内毒素”
在人的一生中，有很多“杀手”威胁和损害着人的健康和寿命，而体内毒素则是其中最常见的因素。通过专业医学的不断研究和探索，人们发现毒素能造成人体内环境的紊乱，破坏体内细胞的生存环境，继而加速衰老、缩短寿命。
那何谓体内毒素呢？体内毒素就是人体无法自行代谢出来的废物。因为毒素大多不为人肉眼所见，所以人们随时随地都能够接触到，如呼吸、喝水、吃饭等。随着女人年龄的增长，身体自身的代谢率也越来越差，尤其是过了30岁后，滞留在体内的废弃物越来越多。因此，想要为“未准宝宝”创造一个干净无毒的生长环境，备孕女性最好能合理计划生育年龄，同时进行连绵不断的“扫毒行动”。
哪些毒素侵占了你的身体
体内毒素主要包括两方面：内生之毒和外来之毒。内生之毒是指正常新陈代谢过程中产生的代谢废物，如肠道宿便、脂肪及蛋白质代谢紊乱等；外来之毒多是指大气污染、汽车尾气、工业废气、化学污染、垃圾食品等现代文明带来的毒副作用。
人体自身的毒素
众所周知，人体自身也会产生毒素。比如肠道内的代谢产物，若是没有及时排出，代谢产物中的一些细菌就会分解体内蛋白质，从而产生胺类、硫化氢等有毒物质。正常情况下，这些有毒物质产量不高，而且它们很快会被吸入血液，然后在肝脏内转化、解毒，并不会对身体健康造成大的影响。然而，一旦女性在备孕期“海吃海喝”，大肆进补，有害物质的产生速度远远大于其排出的速度，那么有毒物质会在体内大量聚集起来。
从环境来的毒素
除了人体自产却无法自销的毒素外，外界环境也会给身体带来无以计量的毒素。比如大街上的汽车尾气、办公室的电脑辐射、新装修后家里的异味等“毒物”，都会神不知鬼不觉地“潜”入女性身体，日积月累，必然会严重影响备孕女性的身心健康。
为了给优孕提供一个良好的基础，未准爸妈一定要在孕前3个月时进行一次全面的孕前大检查，以便排除可能影响优孕的种种隐患。如果未准爸妈的身体健康无比，那就可以放心无忧地开展排毒计划了，好让宝宝在“肥沃的土壤”里扎下根来。
通常，未准爸妈需要检查的项目有如下这些。
血常规、血糖和血脂
通过静脉抽血，可以检测到血液中铁、锌等微量元素的含量、血小板数值，及早发现是否贫血、人体凝血机能等血液系统疾病和状况。如果未准妈妈贫血，不仅有可能使子宫缺氧缺血，导致胎儿生长受限，还会出现产后出血、产褥感染等并发症，给宝宝带来一系列的影响，如抵抗力下降、生长发育落后等；了解血液中葡萄糖的含量，看是否患有糖尿病等；了解血液中血脂的含量，看血脂是否偏高，高血脂会导致血压升高，并增加心脏的负担。
尿常规
通过查尿，能对泌尿系统以及肾功能进行一个全面的检查，看看泌尿系统是否有感染，肾脏是否受损，是否患有急慢性肾炎、尿毒症等疾病，有利于肾脏疾患的早期诊断。因为10个月的孕期对准妈妈的肾脏系统是一个巨大的考验，随着身体代谢增加，肾脏的负担也会与日俱增。如果在不知肾脏已有疾患的情况下怀孕，易发生胎死宫内的严重后果。
“优生四项”
通过静脉抽血，检查未准爸妈体内是否有巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒和弓形虫感染。及早发现，可以避免造成流产、胎儿畸形等严重后果。若准妈妈感染了风疹病毒，在不知情的情况下受孕，妊娠前3个月会引起流产和胎儿畸形；若感染了巨细胞病毒和单纯疱疹病毒，可能引起胎儿弱智、试听和语言障碍。
肝功能
通过静脉抽血，对肝功能进行检查，初步了解肝功能是否受损，是否患有闭塞性黄疸、急（慢）性肝炎、肝癌等肝脏疾病的早期症状，以及是否感染乙肝病毒。若准妈妈体内有肝炎病毒，怀孕后可通过脐带直接传播给宝宝，因此最好先进行彻底治疗。
染色体
通过静脉抽血，检查遗传性疾病。如果染色体异常，会导致畸形儿或流产的发生。对有遗传病家族史的夫妇以及那些重复流产的女性来说，检查染色体是必须做的项目。
生殖系统及内分泌
生殖系统方面，未准妈妈主要得对普通的阴道分泌物进行检查，通过白带常规筛查是否患有滴虫、支原体、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播病症。未准爸爸应全面检查生殖器官，并通过检查生殖道感染，筛查支原体、衣原体、淋球菌等。如果未准爸妈患有性传播疾病，需要先进行彻底治疗。
内分泌方面，未准妈妈主要得对月经不调等卵巢疾病等进行诊断，如果患有卵巢肿瘤，即使肿瘤为良性，怀孕后也会因为子宫的增大影响对肿瘤的观察，甚至会导致流产、早产等危险。未准爸爸需通过检查内分泌，了解体内性激素水平。
全身体格检查
体格检查项目比较多，包括测量血压、体重、身高，检查语言、行为、智力等，检查全身皮肤，检查有无遗传性的色盲、近视等。此外，还要对未准爸妈进行第二性征检查，作出生育能力的评估。
洁净的血液为人体之本，它负责为人体输送养分、氧气、水分和免疫物质，以维持人体正常生理机能。同时血液还负责体内老旧废弃物质的“派送”，通过循环系统将毒素送到肝脏、肾脏等排毒器官，进而排出体外。然而，一旦未准妈妈体内血液浑浊，将会影响两个人的生活。所以，未准妈妈不妨提早将体内血液打造干净，好让宝宝的免疫力变得更强。
孕妇血铅含量高会影响宝宝智力
孕妇是血铅高发人群之一
做过孕前体检的人都知道，体检中有些项目非做不可，血铅含量就是其中一种。通常来说，孕妇和儿童是铅中毒的高发人群，若摄取同样数量的铅，成年人对铅的吸收率一般为10%～15%，而孕妇和儿童对铅的吸收率则高达50%。
血铅是如此令人谈之色变的一个词汇，但很少有人真正清楚它的定义。究竟什么是血铅呢？其实，血铅就是指血液中铅元素的含量。血铅对人体是有害的，环境污染可导致人体血铅增高，常引起群体性中毒事件。
日常生活中，血铅的来源有很多。首先是环境大气中，来自工业生产、生活和交通等方面的铅排放，比如工业废气、含铅汽油、汽车尾气、燃煤、钢铁冶金和化学工厂排放废气等。此外，土壤、尘埃、水、日用品等都可能成为血铅的来源。所以在做孕前体检时，一定不能忽略了血铅这一项。
血铅是影响胎儿智力的“第一杀手”
只要孕妇体内血铅超标，胎儿必定会被感染，因为胎盘对血液中的铅毫无屏障作用，甚至会变本加厉。孕妇所吸收的铅，有90%会通过胎盘传输给胎儿，导致胎儿先天性铅中毒。而铅中毒又是国际公认的危害儿童智力和神经发育的“第一杀手”。
“未准妈妈”提前三个月查铅
孕前90天查血铅是最佳时机
目前很多医院孕前体检都可查血铅，但因为很多血铅高的大人没有明显的临床表现，所以不以为然地拒绝检查，然而铅中毒会严重影响胎儿的智力发育，故为了孩子以后的智力着想，最好能提前90天去医院查血铅，如果血铅含量高就要先排铅，直至血铅浓度在安全范围内再准备受孕。
如果是在怀孕后才发现自己血铅含量超标，这时再进行干预性驱铅治疗，肯定会对腹中的胎儿不利，况且驱铅的同时，会在人体内置换出许多其他微量元素，这些微量元素对人体均有一定伤害。所以孕前是查血铅、排血铅的最佳时机。
准爸爸也要积极查血铅
不仅孕妇体内含铅会影响胎儿，准爸爸体内血铅含量超标也会影响胎儿，因为铅对精子有致畸作用。所以，建议未准爸爸也加入到血铅测定的行列中来，特别是从事石油行业、冶金行业、蓄电池行业、装潢行业等容易铅中毒的高危人群，更应积极查血铅，这样才能为孕育出一个健康、聪明的宝宝增加一份保障。
今时今日，女性的生活圈早已不再局限于家庭的小小范围，而是扩展到社会生活的各方各面，她们对事业成功、职业成就也有着执着的追求。不少女性因为忙于工作，往往忽略了对婚姻的重视，或者虽然已经结婚，但生育宝宝的计划却由于忙碌而一拖再拖，等到想要宝宝的时候，却发现已经错过了最佳的生育年龄，成为了高龄的未准妈咪。在这样的情况下，高龄未准妈咪想要孕育一个健康优质的聪明宝宝，就更要小心毒素的危险，将它们全面扫除。
“高龄”的你，毒素更危险
所谓“高龄”，并不是指年龄真的有多大，而是相对于普通育龄女性来说，错过了最佳的生育年龄。对女性来说，最佳生育年龄通常为25～30岁，其中25～26岁是最适合生育的，而如果过了30岁才开始经历第一次妊娠，就属于高龄未准妈咪了。由于这个年龄的女性盆腔基本上已经骨化，所以胎儿产出时危险性更大。
除此之外，对高龄未准妈咪来说，毒素的威胁也越来越大。因为随着年龄的增加，如果平时生活习惯不注意，体内淤积的毒素会越来越多，对宝宝的危害也会越来越大，从而导致在给体内排毒的过程中，需要注意的地方也越来越多。
高龄未准妈咪排毒注意事项
更周全的孕前检查
如果你是一位高龄未准妈咪，那么在孕前检查的过程中就要准备得更加周全了，且对于检查项目也要更加重视。除了要进行常规的孕前检查之外，最好还检查一下心、肝、肾等重要身体脏器，看看这些部位有没有病变，会不会影响身体机能。
此外，还要重点关注血糖和血压。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重，原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。所以，孕前体检时，要做好这两样检查，一旦发现问题，就要及时治疗。
严格掌控营养摄入
高龄未准妈咪一方面更容易流失营养，另一方面又更容易在饮食中因摄入过多营养而导致过剩。所以，一定要注意营养的平衡，最好进行严格控制。平时烹调时，最好使用植物油，进餐的过程中，严格控制总热量和动物脂肪的摄入，还要限制精制糖的摄入，切忌大补。不过要保证优质蛋白质的摄入，同时还要注意补充钙质和铁质等微量元素。
日常注意新陈代谢
一般来说，人们身体新陈代谢的速度会随着年龄的增加、生活不良习惯的累积，而变得越来越慢，从而给身体造成很多不利影响，毒素也会在体内累积得越来越多。所以，高龄未准妈咪一定要在日常生活中注意养成良好的生活习惯，平时注意改善新陈代谢。首先是饮食上要更加注意改善膳食；其次是注意排便，避免形成习惯性便秘；此外，运动也是促进新陈代谢的一个重要方面。
做好详细运动计划
对每个未准妈咪来说，运动都是必不可少的排毒手段。如果你是一位高龄未准妈咪，就更要重视运动了。因为女性30岁以后，骨盆和韧带的松弛性、盆底和会阴的弹性都会有所减弱，而且妊娠期合并症及所导致的难产发病率则相应增高，为了避免这种情况发生，运动是必不可少的。此外，运动还能更好地帮助你排出体内的毒素，对于那些因为上了年纪、身体有些发福的未准妈咪来说，运动还可以让你的身材更匀称，力量更充足，且有利于顺利分娩。
对宝宝来说，妈妈的肚子是他们来到这个世界的第一个临时“住所”。通常来说，胎儿囤积毒素的速度比成人更快，且代谢速度更慢。所以，如果不想让毒素阻碍你的好“孕”气，孕前排毒势在必行。况且孕前排毒不仅对未来的宝宝有益，对未准妈妈也是好处多多。
孕前为什么要排毒
毒素给备孕女性带来无尽烦恼，如皮肤粗糙、口臭、浑身乏力等，连同内在的脏器如大脑、肝脏或大肠等器官都会受到毒素危害。另外，孕前如不注意排毒，还可能导致疾病产生，严重干扰女性的优孕大计，或影响未来孕妈妈和宝宝的和平相处。
毒素易通过血液污染宝宝居室——子宫
宝宝的第一居室——子宫，也很可能通过血液运输等途径被毒素污染。或许有人会说，腹中宝宝会有胎衣“保佑”，从而可以与世隔绝，是不会受准妈妈毒素干扰的。这种想法大错特错，因为将来的宝宝要通过孕妈妈体内的脐带输送血液与获取所需的氧气，并吸收各种营养素才能健康成长，可如果脐带血中带有有毒物质，那么生活中各种有害物质必然会通过脐带传给宝宝了。
毒素易导致妇科疾病
毒素易堆积在肠道，而由于万物受地心引力的作用，“高负荷”的肠道会变形、膨胀以及逐渐下垂，从而压迫女性体内的子宫、卵巢、输卵管、盆腔等，造成这些重要部位气滞血虚。我们知道，女人是气血养出的花朵，体内气血不通，不但会影响女性的容颜美，还会导致卵巢功能下降，从而引发众多妇科病。比如说血瘀会引发卵巢激素分泌失调，激素过高易导致子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，激素过少又会引发月经不调、子宫寒冷、痛经等疾病。另外，若输卵管被“超重”的肠道挤压，必定会影响卵子和精子的正常结合，引发不孕不育，以及盆腔炎、附件炎、宫颈炎等各种妇科病。
毒素易导致乳腺疾病
通常来讲，人体90%的毒素会堆积在肠道内，使得肠道毒素成为人体的万病之源。而肠道内的有害病菌经过一系列的繁殖后，会产生导致人体癌变的物质，如“类荷尔蒙”，它会对人体的乳腺管造成直接的伤害，导致乳腺管不通、堵塞，从而引发乳腺小叶增生、乳房纤维瘤、乳腺癌等疾病。这绝不是危言耸听，据世界卫生组织最新统计结果来看，患乳腺癌的女性几乎个个肠胃功能不好，且都有便秘的情况。试想，患乳腺疾病的女性一旦怀孕，将来是无法哺乳的，又怎么能给宝宝完整无缺的爱呢？
毒素易导致女性肾虚
中医认为，“肾乃人体先天之本”，它主纳气，让人体五脏六腑协调相处，掌管着人类的生殖之精，且肾脏有利尿排毒的功效，但体内若是堆积了过多的毒素，就会导致人体肾气不足，出现内分泌失调、脱发、浑身乏力等现象，尤其是女性肾虚，还可能引发性冷淡、子宫寒冷等不良情况。在这种状况下，哪怕拼命进补，恐怕身体能吸收的养料也屈指可数，反倒是为毒素增加了不少营养剂，而宝宝若是诞生在这样浑浊的环境中，恐怕难以长成健康之花！
宝宝对毒素免疫力低下
一般来说，毒素对胎儿影响最严重的时期是怀孕后8～12周。这段时间，恰恰是最容易被孕妈妈忽视的时段，往往孕妈妈发现自己停经了，确认已经怀孕时，大多表示宝宝已经在腹中生活了两个月左右的时间！怀孕的前三个月，正是宝宝发展神经中枢和器官发育的关键时期，同时也是感染病毒最高、最敏感的时期，这点可从孕妈妈孕早期的呕吐反应上看出。
由此可见，毒素对孕妈妈和胎宝宝造成的坏影响真是非同一般。如果准妈妈事先毫无一点准备，等到发现宝宝的存在后才开始给身体和心理排毒，那就未免太迟了点！胎宝宝不会一直在腹中等待排毒完毕才开始成长，万一孕妈妈将体内所积存的毒素全部遗传给了宝宝，宝宝就很可能遭遇畸形、生长迟缓或器官功能出现障碍等各种意外情况。当然，也有可能出现颜面的伤害，如兔唇等。因此，先排毒后怀孕，才是女性最聪明的选择。建立有效备孕期，至少提前90天开始排毒大计吧！开始一系列的身体调理，包括饮食、起居、运动、护理等各个方面，“身养”加“神养”，全方位为宝宝提供一个舒适的无毒空间。