前言

有时候，我们会突然发现，自己被肉眼看不到的压迫感逼得喘不过气来，过得非常不舒心。亦或者说，我们早已习惯了这种状态，已然麻木了。

为什么会这样呢？因为生活中的“事物”太多了。要做的事情太多，心里难免烦躁。家里的东西太多，总也收拾不干净，房间自然就显得拥挤了。要花钱的地方多，成天担心钱不够花。人际关系上的烦心事太多，身心俱疲……

曾经的我也是如此。那时，我总是被各种各样的琐事牵着鼻子走，什么都不舍得扔，这也想做，那也想干……我一心想成为大家心目中的“好人”，却搞得自己疲惫不堪。

经历过人生起伏之后，我才下定决心：一定要改变这种状态。因为我意识到，人生苦短，必须把每一分每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。而“化简为繁”的罪魁祸首，其实就是我们自己。

在环游世界的过程中，我结识了许多过着“极简生活”的人。他们的生活虽然简单，却精彩纷呈，充满了欢声笑语。同时，我也切身感受到，旅行时带的东西越少，人就会越“舒心”。

放飞心灵，享受“当下”的时光；抬头发现窗外绝美的晚霞；在舒适的房间和爱人谈天说地；品尝美味佳肴；穿戴上最喜爱的衣物；品味完成一项工作所带来的成就感……也许这些拨动心弦的瞬间，才是我们苦苦追寻的“宝物”。

真正精彩的生活，靠的不是堆满房间的东西，也不是用之不尽的金钱。“我经历过怎样的时光？”“我将要度过怎样的时光？”—时间的内涵，才是舒心生活的关键。

人最为珍贵的财富，莫过于时间。要如何在有限的时间里活出精彩，活出幸福呢？—答案就是把生活变得更简单一些。

哪些东西该大胆舍弃？哪些东西又该妥善保存？本书将从日常生活的各个角度，向您传授过上“极简生活”的小秘诀。您可以从简便易行的小诀窍做起，也可以根据自己的实际情况加以调整，打造出更适合自己的生活方式。

希望本书的每一位读者都能成为人生的主角，在日常生活的舞台上大放光彩。如果本书能为大家提供一个停下脚步、深入思考的契机，我就心满意足了。

谨以此书献给想让生活充满欢笑的所有人。

有川真由美