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当想要培养新的生活好习惯（即使是最简单的好习惯）时，你都会感到很困难吗？会不会觉得每件事情都看似无从下手？又或者你只是单纯地不想去做？
运用“五分钟法则”，你不但能开始培养自己所希望的生活习惯，时间一长，你还会发现自己可以远远超出五分钟甚至更长的目标。
你只需要说服自己不会在这个新习惯上花超过五分钟的时间。假如你要尝试这样做，可以借助计时器为自己计时，一旦时间满五分钟则停下来。
我在培养很多不同的好习惯时，都有运用这一法则。这个法则奏效的原因很简单——有谁会真的抽不出短短五分钟时间来培养好习惯呢？举个例子吧，当你想要收拾房子的时候，你可以试试每日花五分钟来收拾某一片区域的东西，比如每次收拾一个抽屉。到五分钟之后就停下来，第二日再继续。试想，假如每日都花这样的五分钟用来整理，一个月之后房子会变得多么整洁呀！那时就会发现原来自己在一个月内能做好这么多事情。
“哄骗”大脑花费如此短的时间就能培养好习惯，这个想法很容易就会占上风。而且就如前面所提到的，久而久之，你会发现自己轻易就能够完成五分钟的目标节点，有时候还能达到时间更长的目标节点。这确实能够极大地影响你的生活，并带来数不清的积极改变。