看图学广场舞附教学光盘DVD最新章节_赵婧著

1.3 广场舞的锻炼价值

广场舞强度低、密度大，运动量可大可小，不仅可以锻炼身体、塑造形体美，而且对老年人也是一种理想的医疗保健手段。

广场舞除了可以给参与者带来身体的健康外，还能缓解人们的精神压力，使身心都得到娱乐。

本书以增强人们的身体健康、提升大众的素质修养、陶冶艺术情操为出发点，通过对具有特点的广场舞进行继承、发展、创新，将其从自娱自乐的广场舞升华为一种艺术形式，在增强健身训练功能的同时，使广场舞的形式更具多样性，动作更具科学性，更有城市文化的特色。