● 我们的大脑在步行运动中进化——每天步行12英里！
● 想要改善思维技能吗？动起来吧！
● 运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白质生成，促使神经元彼此连接。
● 只要每周两次有氧运动就可以将罹患一般痴呆症的风险降低一半，而且将患阿尔茨海默病的风险减少60%。 qFregcai50j5m9RDakI5IMNlg4pJVqDLmY6OO3G5yTexb5wWf0YrLvCi0HznoDV7
