● 我们的大脑在步行运动中进化——每天步行12英里!
● 想要改善思维技能吗?动起来吧!
● 运动使更多的血液流向大脑,为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量,同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白质生成,促使神经元彼此连接。
● 只要每周两次有氧运动就可以将罹患一般痴呆症的风险降低一半,而且将患阿尔茨海默病的风险减少60%。 sgC2o5QTUxZj/YRT3TPh+Zu7kTbDUo0cKpSfPSzpfP+2fGpnXgYCAWNyoUjBHsO6