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你习惯拖拉吗？为什么有些人可以剑及履及？其实喜欢拖延事情，不是出于力求完美而慢动手的心态，而是缺乏分心冲动的自我控制能力。心理学家斯蒂尔通过多年的研究，总结出不拖延的方程式，它能帮助你摆脱狼狈不堪的生活，从going to变成ing。

张怡筠，
著名心理学家、情商研究专家

拖延公式提出者精心写就的大众读物，语言风趣。译者之一“高地清风”不但是战拖会的发起人，也是果壳网“挑战拖延症”小组的管理员。相信这本书一定能惠及国内众多的“战拖者”。

姬十三，果壳网CEO

你拿起书，暗暗窃喜，终于找到了一个拖延新借口：原来，我是病人……但是，在《心理学公报》与《人格与社会心理学期刊》等权威期刊中，针对拖延症发表过论文的作者，会让你如愿吗？请你读完本书，在微博上告诉大家，你愿意让拖延症永远打败自己吗？还是让拖延方程式战胜自己？

阳志平，
安人公司创始人

投身战拖事业三年多，常感领域内悖论众多，给新人说清楚绝非易事。然而，斯蒂尔教授居然做到了。本书以“元分析”这种强大的统计技术作为先导，带领我们拨开迷雾，直中肯綮。作者以深入浅出的解说能力，更以我们共有过的为拖延而痛苦的经历，写出了这部媲美《拖延心理学》的佳作。风趣幽默的行文、华丽缤纷的比喻典故，更让阅读过程如风行水上。从《拖延心理学》的读者到《拖延心理学2》的译者之一，我想说：这本书承载了我们的期盼、骄傲与荣耀。

高地清风，
拖延症互助组织“战拖会”创始人、会长

本书将教你如何消灭那些阻碍你完成最好的工作、过最好的生活的借口。所以，别再拖了，读读这本书吧，就在今天！

丹尼尔·平克，《驱动力》作者

拖延就像人类行为的香辛料，一点点的冲动就能毁掉最伟大的计划。在这本颇具启发性的书中，皮尔斯·斯蒂尔展示了拖延的秘密：它如何影响了我们，而我们，终有一天将如何战胜它。

丹·艾瑞里，
《怪诞行为学》作者

我拖到最后一分钟才写了这句评论。我原以为是因为我太忙了，但在读了这本书之后，我明白了真正的原因。皮尔斯·斯蒂尔将帮助你达到那些或大或小、似乎总是够不到的目标。

理查德·佛罗里达，
《创意阶层的崛起》和《你属哪座城？》作者

这本书对拖延和人性充满了令人惊奇的洞见，也提供了具体、有用的战胜拖延的解决方案。

格雷琴·鲁宾，
《幸福计划》作者

这本书很棒。遗憾的是，我拖了很久才读。

罗伯特·索耶，科幻大师

这本书阐释了所有关于拖延你应该知道、却永远抽不出时间去读的东西。

《科克斯书评》

一本有用的、令人大开眼界的书。现在，只愿那些最需要这本书的人都能抽出时间来读。

大卫·皮特，
《书目》杂志

在这本引人入胜的书中，斯蒂尔仔细研究了各种常被误解的拖延习惯。他生动的描述将吸引大批过去、现在和将来的拖延者，以及想掌握这门“推迟的科学”的研究者们。

《出版人周刊》

这是本必读的自助书籍。除了提供应对常见问题的有用策略外，本书还相当有趣。

《蒙特利尔公报》

本书提供了很多建议，但它不仅仅是一本自助书籍。它反思了现代世界的状态，深入地洞察了跨学科学术研究的价值，可读性很强。

查理·史密斯，
《佐治亚公正报》

读完本书你不可能不被触动……本书有可能成为跨界成功之作，它将是《纽约时报》最畅销书的候选者。

本·卡普兰，
《加拿大国家邮报》

本书重在探索“为什么你把今天该做的事推到明天”，作者不仅回答了这个问题，还给出了驾驭冲动的具体技巧……都是好建议。

《图书馆学报》

非常引人入胜，案例和练习丰富、语言诙谐幽默，对确实想要或需要改变的拖延者来说，是一本非常有用的参考书。

格兰·德哈格，
《温哥华商报》

斯蒂尔详尽地刻画了拖延的研究、历史、定义、形式和治疗的全貌，买这本书绝对物超所值……研究、历史和形式这几个部分是写得最好、最抓人的。

艾琳·多兰，
美国 Unclutterer 网站

这本书绝对物超所值，每个人都应该一读。

威尔·罗尼，
Family Friendly Working 网站

这本书温柔地鞭策我们努力达到更好的自我，获得更满意的成果，寻找更多乐趣。我相信你会喜欢的。

帕特丽夏，
Patricia's Wisdom 博客

这本书很棒，论据也很有说服力。

奥利弗·伯克曼，
《卫报》

超越普通自助读物的一本好书。

《滚石》杂志

一本有趣的书，不仅深入阐释拖延的核心原因，还提供了实用的建议。

提丝·诺曼，
《贷款策略》杂志