专题1　解析宝宝营养状况的衡量标准

新爸妈们可以学几招营养状况衡量标准，从而更好地为宝宝补充营养。

宝宝的降生是一件令人喜悦和激动的事。欣喜之余，新爸妈们又不免感到忧心忡忡，因为不懂宝宝们的营养状况，不知道如何才能给宝宝适时、适量地补充营养。

其实通过以下介绍的几个衡量标准，可以准确地判断宝宝的营养状况。而且新爸妈们早一点掌握一些简单的营养衡量标准，为宝宝制订每一阶段的喂养计划极有帮助。

关注宝宝的体格发育状况

宝宝的体格发育状况主要包括身高和体重发育状况两方面。可以说它们是衡量宝宝营养状况是否达标的基本标准。其中体重更是宝宝营养补充是否科学的重要指标。

宝宝的体重

掌握体重的计算方法，可帮助新爸妈们准确衡量宝宝的营养状况。但需要注意的是，体重升高或减轻超过10%的，都有可能是异常体重，出现这一情况时则必须向医生或专家咨询了。

●计算公式如下：

宝宝的身高

身高虽然也可作为营养状况的衡量标准，但它还受遗传和环境的影响，因此，需要配合其他标准一起判断。一般宝宝出生时多在50厘米左右；之后在1～6个月时每个月平均增长2.5厘米，7～12个月每个月平均比前6个月的增长值降低1厘米；等到宝宝1岁时一般身高在75厘米左右；2岁后增长速度会变得缓慢，一般每年增长6～7厘米。

关注宝宝的外貌状况

刚出生的宝宝并不能从外貌上查看其营养状况，但经过几个月后，如果宝宝拥有乌黑、浓密、有光泽的头发，拥有红润、细滑的小脸，拥有润滑、有弹性的皮肤，一般可以说明宝宝的发育状况正常，营养状况达到标准。

关注宝宝的精神状态

宝宝的精神状态多体现在饮食、睡眠状况和各种情绪变化上。一般饮食正常的宝宝，很少出现食欲不振、厌食、偏食、暴饮暴食等情况；在生活起居上，宝宝睡眠若有规律，就不会出现不睡觉或嗜睡的情况。睡醒后也不会出现无精打采、总哭闹的现象；这些情况一般都可以说明宝宝的营养状况正常。

关注宝宝皮下脂肪的厚度

宝宝皮下脂肪的厚度是衡量宝宝营养状况好坏的重要标志。当宝宝营养不良时，皮下脂肪变薄，最先消减在腹部，然后是躯干、小胳膊和小腿，最后是面部，如果宝宝面部消瘦时，这说明营养不良的情况已经很严重了，需要及时采取措施。一般正常的皮下脂肪在1厘米以上，轻度营养不良为0.4～0.8厘米；中度营养不良为0.4厘米以下；重度营养不良患儿皮下脂肪几乎完全消失。 b0N6HBDDXuiClN9gEmHU3nFzHBSUdM1JQNi6n3rBGTWp+i5b5ytvtHOZOuiudByp