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新手妈妈们恐怕都有过这样的经历：宝宝出生后不久，总是喝一会儿乳汁后便含着乳头睡着了。妈妈以为他喝饱了，悄悄地把他放到小床上，没多一会儿，他又哭着要喝奶。反复如此，妈妈仿佛每天都在不停地给宝宝喂奶，加之刚生下宝宝的劳累和虚弱，而且对养育宝宝又没有什么经验，因此妈妈每次喂奶都会觉得特别辛苦……
新妈妈询问
宝宝刚出生，我对给新生宝宝喂奶一无所知，每次喂奶都觉得好辛苦。对于喂奶方式，请问有没有好的建议？最好能让我轻松地给宝宝喂奶。
专家询情解答
喂奶时需要掌握一些科学技巧，只要喂奶或哺乳方式正确，哺乳过程中的艰辛和难度便可大大降低一些。
第1步：哺乳前给新生宝宝更换清洁干燥的尿布或者尿不湿，并洗净双手，用温开水清洗乳头，以保证宝宝吃得干净又舒服。
第2步：开始喂奶时，妈妈一定要保证姿势舒适且正确，以减轻疲劳感，宝宝喝得也会更顺畅、更快乐。一般情况下，侧卧位或端坐位更加有利于喂奶。
◎侧卧位：妈妈取侧卧位，将宝宝抱起并放于身体一侧，使宝宝面朝妈妈侧卧，以宝宝的口及下颌紧靠乳房为宜。妈妈侧卧一侧的手臂可以放在枕头下做支撑，另一侧手臂则在胸前自然地弯曲，用手扶住宝宝的颈背部，使宝宝的嘴唇触及乳房即可。妈妈也可以先用食指和中指夹住自己的乳房，然后将乳头完全送入宝宝的口中。但一定要避免乳房堵住宝宝的鼻孔，否则极易影响宝宝的正常呼吸。
◎端坐位：妈妈取端坐位，将宝宝放在腿上，喂奶一侧的腿可用小凳子垫高，然后斜抱住宝宝，使乳头接触到宝宝的上嘴唇即可。若妈妈坐在床上哺乳，则可用几个枕头靠于背部，一只手将宝宝抱于怀中，然后让宝宝的头部高于身体的其他部位，并使宝宝的嘴触碰到乳头即可。
第3步：哺乳过程中确保宝宝是否在吮吸。当宝宝的两颌张开，整张嘴被占满，脸颊上的肌肉在“工作”，两只小耳朵也在动，这时的宝宝即在努力地“喂饱”自己。
第4步：哺乳过程中，如果宝宝突然睡着了，妈妈可以挠挠他的小耳朵、脚心等敏感部位，让他醒过来继续喝奶。
喂奶的经验是在实践中逐渐积累起来的，哺乳了一段时间之后，妈妈自然就会找到适合自己的小技巧了。
专家温馨提示
◎妈妈根本无须担心新生宝宝不会吃奶，因为找乳头是宝宝的天性。经验已经证实，宝宝出生后10天，妈妈只要将身体靠近宝宝的脸颊，他便会本能地寻找乳头，做出吮吸动作。
◎妈妈在喂奶过程中，应该自然地看着宝宝，让宝宝充分感受到母爱。妈妈也能产生初为人母的快感，更加有利于催乳。
◎每侧乳房每次可喂奶5～15分钟，每次哺乳的时间不宜超过30分钟，使宝宝养成规律且良好的喝奶习惯，并促进妈妈乳汁更好地分泌。
◎喂完奶后妈妈最好将宝宝竖着抱起，然后轻轻地拍打其背部，以免溢奶。放下宝宝的时候也请让宝宝侧卧。
新妈妈询问
不少人建议我哺乳的时候用手托住乳房，但是根据哺乳的正确姿势，我实在不知道应该如何控制双手，到底是托住宝宝还是托住乳房呢？
专家询情解答
哺乳时，妈妈的一只手需要托住乳房，以便更好地帮助宝宝含住乳头。如果妈妈的乳房太大，可使一只手的拇指在上、其余四指在下轻轻地托住乳房，拇指则可起到帮助宝宝含接乳头的作用，并有一定的按摩功效；如果妈妈的乳房不是很大，则可将除拇指以外的四指置于乳房下方紧紧地贴在胸壁上，然后用食指轻轻地托住乳房的底部。
专家温馨提示
◎托乳房的手不宜太靠近乳头，手指也不能触碰到乳晕，以免影响宝宝的吮吸。
◎手指最好不要呈现剪刀式向胸部方向压迫乳房，因为这样很有可能会紧压输乳管，从而导致乳汁流不出或者流得不畅通。
◎妈妈若是胀奶，可用一块浸湿的海绵或者毛巾轻轻地擦拭宝宝的额头，以此唤醒宝宝，令其喝奶。
新妈妈询问
宝宝出生1周了，我的乳汁分泌一直都不是很多，宝宝每天都吃不饱，我实在很担心宝宝的健康问题，请问有没有什么好办法可以促进乳汁分泌啊？在饮食方面应该多吃些什么呢？
专家询情解答
坚持喂母乳的妈妈是最辛苦的，保持健康的身体和良好的精神状态，宝宝才能摄取充足且质量好的乳汁。
首先，新妈妈要早开奶，并让宝宝勤吮吸。宝宝吮吸刺激越早，越有利于促进乳汁分泌。刚开始哺乳时，间隔的时间应该根据宝宝的需求而定，不必刻板地按照时间定点定量哺乳，这样反而不利于乳汁分泌。新生宝宝一般2～3个小时就会有哺乳需要，你可别吝啬哦！一定要让宝宝喝饱。随着乳汁生成的逐渐增多，妈妈哺乳的时间可渐渐拉长，并慢慢地帮助宝宝调整好哺乳时间。
其次，妈妈的饮食要均衡、富有营养。哺乳期妈妈之所以要重视饮食，不仅是维持自身的需要，也是保证乳汁营养和充足的必要条件。妈妈的饮食中一定要有足够的蛋白质和热量，新鲜的蔬菜也是餐桌上必不可少的菜肴，并要多吃一些流质食物，避免进食刺激性强的食物。
再次，妈妈应保证睡眠充足。每天最好不少于9个小时的睡眠时间，过度疲劳会严重影响乳汁分泌量。
另外，一些常见的催乳食物还是要多吃一点儿的。莴笋、木瓜、鲫鱼、猪蹄、红枣、母鸡、鸡蛋、小米、猪腰、牛奶等都是催乳佳品，新妈妈可别挑食。下面给新妈妈们推荐几款美味催乳佳肴吧！
专家温馨提示
哺乳妈妈并不需要吃得太多。研究已经证明，哺乳妈妈即使吃不到足够的食物，也会动用自身的储备来完成乳汁分泌的工作，从而保证宝宝吃饱喝足。
材料 鲫鱼1条，黑木耳50克，姜片、葱段各适量。
调料 盐少许，白糖、料酒、香油、清汤各适量。
做法
❶将黑木耳洗净，用水泡发，捞出沥干。
❷将鲫鱼洗净沥干，用料酒、盐抹遍鲫鱼身内外，腌20分钟后洗净，放入碗内，加入清汤、盐、葱段、姜片、料酒、白糖、香油，并将黑木耳盖在鲫鱼身上，蒸约1小时，拣去葱段、姜片。
❸锅内放清汤烧开，加盐调味，倒入鱼碗即成。
催乳好帮手
乳汁分泌的品质和数量是由多方面的因素决定的，新妈妈的乳汁若是分泌不足，也无须过度担心，好好调整自己的心态，并规律生活，均衡饮食，宝宝就不会轻易地“断粮”。
材料 土鸡腿500克，枸杞子10克，红枣20克，花旗参30克，姜4片。
调料 鸡高汤2500毫升，盐、白糖各1小匙。
做法
❶将土鸡腿洗净，放入滚水中汆烫去除血水，捞出冲净；红枣、枸杞子均泡水至发涨，备用。
❷锅中倒入鸡高汤，加入花旗参、红枣、姜片煮至水滚，再加入土鸡腿，大火煮5分钟左右，再转小火煮约20分钟，最后加入枸杞子续煮约10分钟，关火前可捞除姜片，加盐、白糖调味即可。
催乳好帮手
鸡腿肉温补，与枸杞子和红枣一同煲汤，营养丰富、滋补功效显著，可促进乳汁分泌。
新妈妈询问
前两天宝宝喝奶还挺好的，这两天总是闹别扭，要么喝奶时漾奶，要么喝完奶不久就吐出来。我和婆婆都很着急，不知道是什么原因造成的，有办法解决吗？
专家询情解答
漾奶和吐奶都是新生宝宝常会出现的问题，漾奶更为普遍，新手妈妈们不需要大惊小怪。
首先，找出原因。正常成年人的胃呈垂悬状，入口在上、出口在下，而新生宝宝的胃则呈水平状态，入口很松弛，出口的幽门括约肌却很紧，宝宝一旦喝奶过多或者刚刚喝饱，加上妈妈过多地翻动宝宝，如给宝宝换尿布或者摇晃宝宝，宝宝就比较容易发生漾奶或者吐奶的现象。另外，妈妈的乳头过小或呈凹陷状，宝宝吸奶的时候就会吸入过多的空气，喝饱后若宝宝打饱嗝，多半就会发生漾奶或者吐奶现象。
其次，对症出招。妈妈在孕期就要护理好乳房，特别是要把凹陷的乳头牵拉出来，以免宝宝吸不到乳汁，尤其孕晚期要注意多给乳房按摩。每次喂完奶后妈妈都要把宝宝竖着抱起来，轻轻拍背，待宝宝打过饱嗝后才可以放下宝宝。宝宝宜采用右侧卧位，妈妈最好将宝宝的一侧垫高或者把婴儿床抬高一些，以有效避免吐奶或者漾奶的发生。
专家温馨提示
如果依然不能很好地改善宝宝漾奶或者吐奶的现象，就要考虑是否属于胃扭转、幽门狭窄或其他神经系统感染疾病等。妈妈一定要及时带宝宝上医院确诊，并及时治疗，以免耽误治疗疾病的最佳时机。
新妈妈询问
我最近的乳汁分泌比较充足，喂宝宝喝奶的时候常常会出现呛奶的情况，而且无论我是坐着喂奶还是躺着喂奶，宝宝偶尔都会出现呛奶现象，这该如何是好？
专家询情解答
新生宝宝的吞咽协调能力比较弱，很容易呛奶，故新妈妈在喂奶的时候最好先用中指和食指分开夹住乳晕，以减缓乳汁流入宝宝嘴里的速度，从而有效地避免呛奶。
专家温馨提示
◎保证喂奶姿势的正确性也是防止呛奶的重要环节，还可促进乳汁的正常分泌。
◎新妈妈中指和食指夹乳晕的力道不宜太重，以免伤及乳房。
妈妈给宝宝喂奶是否顺畅，与喂奶姿势和喂奶经验有一定关系。
新妈妈询问
怀孕期间就担心自己的乳汁不足，甚至没奶水，很早就听说要想乳汁分泌充足，应该尽早开奶，但对其中蕴含的道理一直懵懵懂懂，也不知道应该如何开奶？
专家询情解答
宝宝吮吸妈妈的乳头，即可使乳头的神经纤维受到一定刺激，神经纤维就会将宝宝要吃奶的需求传递至大脑的垂体腺，垂体腺就会开始分泌催乳素和催产素，从而使乳房产生更多的乳汁，并都排到乳窦处，宝宝一吮吸就可流出乳汁。可见，及早地开奶，对母乳喂养来说是一个好的开始，而且喂得越多，妈妈分泌的乳汁就会越多。如果每次只喂一遍，乳房受到的刺激就会减少，泌乳自然就会减少，故每次喂奶时，两边的乳房都要让宝宝吮吸至最好都喝完，若喝不完则要挤出来，以免影响乳汁分泌。
一般情况下，宝宝出生后1周内就应该让宝宝经常吮吸妈妈的乳头，以便产生“泌乳反射”，从而帮助妈妈尽快开奶。如果宝宝及时并经常吮吸妈妈的乳头，仍不能正常开奶，妈妈则可以用按摩的方式来开奶。
❶妈妈先将干净的毛巾放入温开水中浸湿，然后由乳头向乳晕方向进行环形擦拭，两侧乳房轮流热敷，每侧各做15分钟左右（图❶）。
❷双手分别置于同侧乳房下方，围绕整个乳房做环形按摩即可（图❷）。
❸一手拇指和食指轻轻按压乳晕，并上下提拉乳头（图❸）。
❹一手张开，将手掌置于乳房上，由乳房向乳头方向轻轻地挤压（图❹）。
专家温馨提示
新生儿期妈妈一定要坚持母乳喂养，且要经常让宝宝吮吸乳头，以促进乳汁分泌，而不应该用奶瓶喂宝宝喝奶粉或水。这样做一方面会使宝宝产生“乳头错觉”，不愿再去吮吸妈妈的乳头；另一方面也会导致宝宝不爱喝母乳，影响消化系统的健康，甚至影响宝宝的正常生长发育，还会令本来可以进行母乳喂养的妈妈出现奶水不足，甚至停止泌乳，得不偿失！
新妈妈询问
电视或书籍上都提倡左右两侧乳房轮流给宝宝喂奶，但是为什么要这么做，喂奶时又该如何操作呢？
专家询情解答
护理专家慎重提出，新妈妈每次给宝宝喂奶时都应该尽量保证有一侧乳房被完全吸空，而且两侧乳房要轮流喂奶，以保证乳汁源源不断地产生。
这么做的主要目的就是保证每一侧乳房都有机会被完全吸空，保证每一侧乳房的乳汁都能充足，从而有利于母乳喂养。如果每一次喂奶都是同一侧乳房被吸空，那么另一侧乳房的乳汁就会排不尽，长此以往，该乳房的乳汁分泌量就会减少，甚至停止泌乳。因为乳房本身有一个自我保护机制，乳汁中含有一种抑制因子，如果大量的乳汁存留于乳房内，这一抑制因子就会发挥抑制泌乳的作用，以免乳房过度充盈而受到损害。这种现象多半会导致妈妈出现一侧乳房产奶多，而另一侧乳房产奶少，甚至没有奶等情况。
在具体的喂奶过程中，妈妈的乳汁若是比较丰富，宝宝只吸空一侧乳房的乳汁即可满足需求，这样的话，从原则上说，每侧乳房每6个小时就可得到一次彻底排空乳汁的机会。但如果一侧乳房的乳汁不足以满足宝宝的需求，就需要动用两侧乳房，这时若是先喂左侧乳房，下次就一定要先喂右侧乳房，以保证每一侧乳房都有机会被吸空。
专家温馨提示
宝宝出生1周内，一般每隔1～3个小时就需要喂1次奶，这样，妈妈的两侧乳房就会有更多的机会被完全吸空。故这时的新妈妈一定不要忘记两侧乳房轮流喂奶，并保证每一次喂奶都至少能让宝宝喝完一侧乳房内的乳汁。
新妈妈询问
我在给宝宝喂奶的时候总会感到乳头钻心般的疼痛，喂奶几次后，我甚至都有点儿害怕喂奶了，这是怎么回事？我该怎么办呢？
专家询情解答
喂奶过程中乳头产生疼痛，多半是因为宝宝没有正确地含接乳头。宝宝之所以不能正确地含接好乳头，首先是因为宝宝一出生便经常使用奶瓶喝奶，这使得他习惯了叼着奶瓶吸奶，喝母乳时也只会叼着乳头；其次是因为新妈妈存在乳头凹陷、乳房肿胀等问题，使宝宝不能准确地找到乳头的位置；另外，宝宝若是先天不足也会导致吸奶困难。那么，妈妈应该如何正确引导宝宝含接好乳头呢？
首先，妈妈一定要确保宝宝的嘴含入乳晕的大部分，连乳晕下的乳窦部位也应被含入口中。这时妈妈的乳头自然而然地会被拉长，更加便于宝宝舌头将妈妈的乳头包裹住，而乳窦在宝宝牙床和舌头的挤压下便可流出乳汁，宝宝也就能轻松地吮吸出乳汁。
其次，妈妈一定要学会判断宝宝是否已含接乳头。宝宝若是已正确地含接好乳头，其下颌会碰到乳房，张着口，下唇外翻，口上方露出的乳晕多于口下方，其中乳晕露的多少是判断的关键点。
宝宝正确含接乳头可促进宝宝吸奶，妈妈的乳头也可得到良性刺激而产生强烈的泌乳反射，可促使母乳喂养进入良性循环。
专家温馨提示
哺乳时若是妈妈感觉到乳房疼痛或者宝宝一直在哭闹，则需要检查一下宝宝是否含接好乳头。宝宝若是长期不能含接好乳头，会使妈妈的乳头皮肤不断地受到摩擦，从而出现破裂现象，进而使妈妈一喂奶便会出现疼痛不适。同时，宝宝光叼着乳头并不能吸到奶，很有可能会造成宝宝营养不良的恶性循环。
新妈妈询问
给宝宝喂奶，喂着喂着他就睡着了，也不知道他喝饱了没有，搞得我都不知道是该放下宝宝还是叫醒宝宝。不知道有什么好方法可以帮我更好地判断宝宝是否喝够了奶水？
专家询情解答
一般来说，宝宝是否吃饱喝足可以从以下几个方面来判断。
◎观察宝宝的体重：宝宝每天体重增加约为30克，若是每周给宝宝称一次体重，增加量在200克以上，则说明宝宝每次喝奶都是足够的。
宝宝的体重变化也是判断喝奶是否足够的标准之一，每隔一段时间妈妈可以扶着宝宝称称体重。
◎听听宝宝的吞咽声：宝宝开始喝奶时有连续的咕噜咕噜的吞咽声响，几分钟后，吮吸的动作逐渐减慢，最后含着乳头或者慢慢地松开乳头，这说明宝宝已经喝够了。
◎观察宝宝的表情：若宝宝吃饱了，他多半会对着妈妈微笑，或者不哭不闹，安静地入睡；吃奶后若是继续哭闹，或者咬着乳头不放，又或者睡一会儿就醒来哭闹，多半就是没有喝饱的表现。
◎观察宝宝的大小便：每天大便2～4次，小便6～8次，多半说明喂奶时宝宝已经喝饱了。
专家温馨提示
◎妈妈其实不必过于担心自身乳汁够不够等问题，而应该多留意宝宝吃得如何，吃了多少。
◎从宝宝的体重变化判断宝宝是否吃饱需要注意一点，出生3～4天的宝宝一般都会经历一次生理性体重下降的过程，7～10天又会恢复正常。妈妈们可别归罪于母乳喂养哦。
新妈妈询问
宝宝出生没多久，已经腹泻好几次了，不知是什么原因引起的，是不是应该停止母乳喂养了？
专家询情解答
新生宝宝腹泻多半是喂养不当、天气太热或者腹部受凉造成的，且在夏季和秋季更为多见。
一旦宝宝出现腹泻症状，新妈妈应该根据腹泻、呕吐、食欲和消化情况来确定具体的治疗方案，而不要盲目地停止母乳喂养。
因为母乳更容易吸收，可以更好地保护宝宝的消化道，在宝宝因腹泻而导致营养大量流失的情况下，反而能更快地给宝宝补充营养，有利于促进宝宝康复。
专家温馨提示
不应停止母乳喂养，但如果宝宝腹泻，而且不论病情的轻重，婴儿奶粉及任何辅食都应该全部停止添加，以免宝宝肠胃不适而加重病情。