第二章
降“三高”的营养素推荐

蔬菜、水果、五谷、肉类、海鲜等纯自然的食物往往是“三高”患者的天然帮手，其因为含有可以降低胆固醇、稳定血压、平衡血糖的营养成分，而深受大家的欢迎。而绿色的、黄色的、红色的等五彩缤纷的食材，不仅美观，而且由于颜色的差异，适合的人群也不同，患者可针对自己的病情，合理挑选适合自己的食材，搭配有益健康的菜肴。

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第二章 降“三高”的营养素推荐

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