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健康饮用水的标准和保健功效

所谓健康饮用水,是指在维系人类生命活动和满足人体基本生理功能的基础上,可以长期饮用、能改善或增强人体生理功能,利于提高人类生活质量的水。世界卫生组织对饮用水的标准提出三大准则:干净、安全、健康。

饮用水的三大准则必须统一共存,缺一不可。比如不含任何有害物质的纯净水非常干净,饮用也非常安全,但长期饮用纯净水对人体健康并无益处,因为纯净水缺少人体所必需的矿物质,长期饮用会导致人体营养成分的流失。

因此,我们选择健康饮用水,不仅要选择干净、安全的水源,还要兼顾健康。换句话讲,干净和安全这两大准则是针对水源污染来讲的,而健康则是针对人体健康而言的。

世界卫生组织对于健康饮用水的提出七条标准:

● 不含任何对人体有毒有害及有异味的物质。

● 水的硬度介于30~200(以碳酸钙计)之间。

● 人体所需的矿物质含量适中。

● pH值为7.45~8,呈弱碱性。

● 水中溶解氧不低于7毫升/升及二氧化碳适度。

● 水分子团半幅宽小于100赫兹(充满活力的小分子团水)。

● 水的媒体营养生理功能(溶解力、渗透力、扩散力、代谢力、乳化力、洗净力等)。

上面的术语有点难以理解,那就前面提到的健康饮用水的三大准则来解释,即:没有污染的水——无毒无害无异味;有生命活力的水(小分子团水);符合人体营养生理需要的水。也就是说,只有兼顾了干净、安全和健康三大准则的水,才是真正健康的饮用水。

健康饮用水不仅安全卫生,最主要的是它拥有非常好的保健功效。喝健康饮用水,才是最好的补养。健康水是最廉价、最有效的保健品。

◎ 长期饮用健康水是营养补充的最好方法

在寺庙修行或地处深山老林居住的长寿村的人,大都精神矍铄,健康长寿。外国研究者根据多年研究追踪发现,他们之所以健康长寿,并不是他们吃得多么健康营养,而是因为他们饮用的是最健康的“六角水”。六角水就是我们前面提到过的六角水分子团水,也就是小分子团水。寺庙或深山老林中的饮用水多是溪水或山涧水,这些水因为不断碰撞而导致分子团变小,形成小分子团水。小分子团水能够提高各种营养成分在人体细胞中的沉积率,也就是说,有助于使食物中有限的营养成分被人体所消化吸收。因此,长期饮用健康水,是健康长寿的不二秘诀。

◎ 健康水对人体的保健功效

〇 健康水有助于排毒

我们生活在充满污染源的现代社会,食品安全是一个很大的问题,比如食品中的防腐剂、调味剂、膨松剂、色素以及被农药污染的果蔬等,甚至病死动物的肉类等等,这些对人体有极大的危害。当大量的毒素堆积在体内,我们就会出现亚健康、生病,甚至发生癌变。怎么排出身体内的各种毒素?时刻保持组织器官的通畅,便于人体“体内大扫除”。要做到这一点,健康水必不可少。因为小分子团水具有很好的代谢功能和分解废物的能力,可以很好地促进肝肾排毒。

注意啦!

健康喝水排毒法:每月固定选择2~5天只吃早餐,不吃午餐和晚餐(此处指禁主食),空腹分几次喝下2000~2500毫升的小分子团水,再吃些水果蔬菜。当连续2个月达到日排便1~2次,且粪便为鹅黄色,光滑不断裂,异味较轻时,说明宿便基本排净,身体状况得以明显改善。

〇 健康水有助于人体酸碱度的平衡

人体酸碱度是一个经久不衰的话题,大量医学研究表明,人体呈酸性体质是多种疾病之源。

如果肠道内酸性物质过多,会引起胃灼热、反酸水、胃溃疡、尿酸、四肢酸痛、便秘、酸性腹泻等;酸与人体内的钙、镁等碱性矿物质结合成盐类,可导致骨质疏松症;体内酸性废弃物堆积,会堵塞毛细血管,血管循环不畅,就会导致高血压、冠心病、糖尿病以及各类癌症病变;酸性盐堆积在关节或器官内,会导致动脉硬化、关节炎、肾结石等。

怎么办?必须及时调节体内的酸碱平衡,使体液、血液处于弱碱性的健康状态。吃碱性食物是一种方法,但不能避免一些酸性食物的摄入,此时喝碱性水就是很好的选择,因为水是进入人体最多的物质。

研究发现:酸性体质的人只要每天喝大量弱碱性的小分子团水,10~15天后,体液就会向弱碱性转化。长期坚持,不仅有助于保持体内血液、体液的弱碱性水平,还能有效溶解和降低酸性物质在人体的沉积,减少因酸而导致的各种疾病。为了人体健康,建议大家喝pH值在7.1~8.5之间呈弱碱性的健康水。

〇 长期饮用健康水有助于提升人体的免疫力

研究发现:长期饮用小分子团健康水的人,体内的免疫球蛋白含量明显高于常人,其肝脾的代谢、排毒功能也非常优秀,具有较高的抗病能力。就是说,长期饮用健康水,有助于提升人体的免疫力。

〇 健康水有助于消除人体内的氧自由基,延缓衰老

氧气是人类赖以生存的重要物质之一,离开氧气,我们的生命将不复存在。但是,氧气也有对人体有害的一面,比如它产生的一种叫氧自由基的有害物质,这个物质会自行与人体内的其他物质分子反应生成新的自由基,对人体各种组织、生物膜系统等造成很大的攻击性和破坏性,是人体疾病、衰老和死亡的直接参与者,对人体的健康和长寿危害非常大。但是,自由基是氧化作用所产生的,只要还原就能抑制氧化,含有高能量的小分子团的健康水就具有良好的还原作用。

所以,喝健康水,能有效消除氧自由基,抑制体内氧化作用,从而达到延缓衰老的目的。 E43UEp7jUQWAklSWBeNA7t/kbAE6/QC1LnB43MfIAqjVzgphmHsW+7hCVUguNTwB

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