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爱和友情是不会像精美的礼物那样轻松地送到你的手上的。你要想交到朋友，就要努力去赢得对方的欢心。只有这样，你才能够被人接受、受人欢迎，从而摆脱孤独和寂寞的生活。
虽然我们在医学方面的研究一直进步神速，但是我们所生活的这个世纪却出现了一种新的疾病，那就是“大众寂寞病”。现在，有很多人都正在受到这种“疾病”的困扰，每天都生活得不快乐。加利福尼亚州奥克兰米尔斯学院的李斯·怀特博士就曾经说过：“我们这个世纪主要的‘疾病’就是寂寞，我们都是寂寞的人。”
怀特博士所说的这些话是非常正确的，我认识很多朋友，他们尽管在某些方面非常出色，但是仍被寂寞和孤独所困扰。在某种程度上，大众寂寞病更“青睐”女性朋友。
几年前，年轻漂亮的亚瑟斯·迪勒小姐来到纽约，她希望自己能够在这里得到发展。在工作方面，她是非常顺利的，很轻松地就进入了一家大型物贸公司。但是她过得并不如意，因为寂寞和孤独时时困扰着她。每天上班时，她觉得很充实；但是一下班，她就觉得手足无措，不知道自己该干些什么。她不习惯一个人吃饭，也不习惯一个人看电影，但是她又不习惯结交朋友——事实上，她几乎一个朋友都没有。正因为这样，她每天都过得很不快乐，但是又想不出好的办法来解决这件事。
各位女士，看完上面的事例，你们是不是有同样的感受呢？我不知道大家是否知晓，孤独寂寞不仅会让你的生活不如意，还会伤害到你的身心健康。著名心理学家李德尔博士曾经做过一次调查，他发现长时间生活在孤独寂寞中的人得到的快乐比别人少，也更容易患上疾病。
那么，我们应该怎样才能摆脱孤独寂寞的生活呢？李斯·怀特博士在一次演讲中曾经提到过这个问题，他说：“对于上帝以及同胞的爱，我们都可以称之为纯真的热情。只要有了爱，我们就可以对抗腐败灵魂的侵蚀，也能够击退宇宙间的孤寂，从而培养出善良友爱的精神氛围。”要想克服孤独，就要让自己充满爱，从而制造出温暖而友爱的环境。让我们来看看利奥小姐的例子吧。
两年前，25岁的利奥小姐来到华盛顿。刚到这里的时候，她没有一个朋友，甚至在这个城市连一个熟人都没有。正因为这样，她感觉非常孤独寂寞。她渴望交到很多朋友，并且渴望被人重视。于是，她下决心改变当前这种状况。
在公司上班的时候，她非常热情、诚恳地对待每个同事。当对方有困难的时候，她会尽自己的全力去帮助对方。慢慢地，公司里的很多同事对她产生了好感，成为她的朋友。每逢周末的时候，大家就聚一起聊天、看电影。另外，她还积极地参加各种社会活动，努力结交那些品德高尚、有修养的人。仅仅一年之后，她的朋友已经非常多了，她再也不用生活在孤独和寂寞之中了。
各位女士，我不知道你们是否知晓，爱和友情是不会像精美的礼物那样轻松地送到你手上的。你要想交到朋友，就要努力去赢得对方的欢心。只有这样，你才能够被人接受、受人欢迎，从而摆脱孤独和寂寞的生活。
另外，一个人要想过得充实，不被孤独和寂寞所困扰，就要努力培养自己的兴趣爱好，让自己有所寄托。其实一个人生活在都市中，是有很多事情可以做的，例如参加各种聚会，在成人培训班里找到志同道合的朋友，还可以参加各种俱乐部。但是非常遗憾的是，很多人都经常一个人喝酒，从而一个朋友也交不到，于是愈发孤单寂寞。
克劳伦斯夫人摆脱寂寞的方式说不定能给我们一些启示。克劳伦斯夫人今年62岁，她本来是一个幸福快乐的人，但是非常不幸的是，她的丈夫在去年逝世了。自那以后，她过上了孤苦寂寞的生活。她不再和朋友联系，甚至连家门都很少出去。那段日子里，她过得非常痛苦，甚至有些绝望。
后来，她决心改变这种状况。她尝试着用微笑来代替悲伤，并且经常出门看望朋友。以前她非常喜欢画画，但是自从丈夫去世后，她把这个爱好丢下了。现在，她要重新拾起这个爱好，从而让自己有所寄托。于是她报了一个绘画班，每天都去上课。在课余时间，她经常和别人交流，交到了很多朋友。她在社区举办了自己的画展，而且她还迷上了花草种植。这让她的生活充实而又快乐。
现在，克劳伦斯夫人生活得非常幸福，她明白了这样一个道理：当你有很多兴趣爱好的时候，你就不会感到孤独，只有那些没有兴趣爱好、没有寄托的人，才会生活得寂寞孤苦。
各位女士，看完克劳伦斯夫人的例子，我想你们更能增加摆脱寂寞孤独的信心。我们可以想一下，克劳伦斯夫人是一位62岁的老太太，而且她的丈夫去世了，她尚且能够摆脱孤单和寂寞，更何况我们呢？只要我们在和别人交往的时候多些付出少些索取，就一定可以交到很多的朋友。另外，我们还可以像克劳伦斯夫人一样，发展自己的兴趣爱好，让自己有所寄托，从而摆脱孤独寂寞的纠缠。