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当我们接受了最坏的情况之后，我们就不会再害怕损失什么了。在这样的心理状态下，我们就可以放平心态，从而集中精力去思考，并且把问题解决。
一年前，我的一位女学员问我：“卡耐基先生，有没有那种快速有效地消除忧虑的方法呢？也就是那种你不必再往下多看就能立即应用的方法。”当时我笑了笑说：“小姐，世界上没有这样的方法。”不过在一年之后，我找到了这样的方法。当然，这个方法的发现者不是我，而是威利·卡瑞尔。威利·卡瑞尔是一名非常聪明的工程师，他创建了空气调节器制造公司，后来又成为纽约州塞瑞西市卡瑞尔公司的负责人。前些天，我对他进行了采访，在采访中，他和我谈到了这个方法。
“在我年轻的时候，”威利·卡瑞尔先生说，“我在华盛顿水牛城的水牛钢铁公司工作。有一次，公司安装了一台瓦斯清洁机，以便清除存在于瓦斯中的杂质。公司把这台清洁机安装好之后，让我来调试。我根本没有相关的经验，因此非常担心，总害怕发生一些意想不到的问题。经过一番调试之后，机器总算可以运转了，但是没有达到理想中的要求。这让我感觉非常失败，就仿佛有人在我的脸上重重地打了一拳。我的胃以及整个腹部开始疼痛起来。之后好长一段时间，我担心得简直难以入睡。
最后，我对自己说：‘不要再忧虑了，忧虑是不能解决任何问题的。’于是，我开始想一个不需要忧虑就可以解决问题的方法。经过一段时间的思索之后，我终于想了出来。我这个消除忧虑的方法已经用了二十多年，非常有效。而且这个方法非常简单，任何人都可以用。这个方法总共分三个步骤：
第一步，先放弃担心和害怕，认真地分析整个情况，然后找出万一失败将会出现的最坏情况。
第二步，找出很多可能发生的最坏的情况，尝试着让自己接受它们。
第三步，慢慢地让自己平静下来，把精力和时间用于解决自己所面对的困难以及问题。
经过长时间的观察，我发现忧虑最大的坏处就是毁掉一个人集中精力的能力。当我们忧虑的时候，思想就会四处乱转，从而丧失了分析的能力。但是，当我们强迫自己面对最坏的情况，并且让思想接受它们时，我们就可以权衡所有可能的情况，并且集中精力来解决这些问题。”
各位女士，威利·卡瑞尔所提供的这个“万能公式”真的是一个好方法，它不仅简单而且非常实用。从心理学的角度讲，它能够把我们从灰暗的云层中拉出来，使我们不再为忧虑而盲目地摸索；它可以使我们脚踏实地，知道自己确实是站在地面上的。如果我们没有这块结实的土地，是不可能把事情想通的。
那么，如何应用威利·卡瑞尔先生的“万能公式”呢？
女士们，你们要做好下面三件事情：
第一，问问自己“可能发生的情况是什么”。
第二，尝试着接受这些情况。
第三，镇定地想办法改善这些最坏的情况。
的确是这样，当我们接受了最坏的情况之后，我们就不会再害怕损失什么了。在这样的心理状态下，当事人就可以放松心态，从而集中精力去思考，并且最终把问题解决。下面让我们来看看威尔·特伦先生的例子吧。
威尔·特伦先生是我的一位男学员，他在纽约市经营一家肉铺。有一天，一位自称是市场调查人员的人找到他，跟他索要红包，并且说他已经掌握了威尔·特伦先生徇私舞弊的证据。他还威胁威尔·特伦先生，如果不答应他的要求，他就会把这些证据交给当地的检察官。
威尔·特伦先生不知道发生了什么，因此拒绝了他的要求。后来，他才知道自己的营业员确实做了徇私舞弊的事情——在客人来买熟食的时候，他们经常缺斤短两，然后把余下来的熟肉卖给其他人，并把这些钱据为己有。
知道了这件事之后，威尔·特伦先生担心极了。他知道这件事情虽然和自己无关，但是法律上有明确的规定，公司必须对自己员工的行为负责。他更害怕那位市场管理员真的把这件事泄露出去，那样自己的名声以及生意就都要完蛋了。连续三四天，他吃不下、睡不着，一直在担心这件事。
后来，他想到了威利·卡瑞尔先生的万能公式，并且按照这个公式所说的去做。他反复问自己：“如果这件事真的泄露出去，可能发生的最坏的情况是什么呢？”
不用多长时间，他就想出了答案：这将会砸了自己的生意，并且自己的名声也会受到很坏的影响——不过还好，自己不会被关起来。于是，他又接着问自己：“如果生意砸了，我会受到哪些坏的影响呢？接下去又会怎样呢？”
想了一会儿之后，他又给出了答案：生意毁了之后，自己要重新找工作。不过这也不坏，自己还是有一技之长的，并且有很多朋友，找一份工作并不困难。
想到这里，他的心情平静了下来。他开始思考解决这件事的方法。很快，他就有了思路，他觉得应该把这件事告诉自己的律师，让他写一份材料报到市场管理局。第二天，他和律师来到市场管理局，把已经写好的材料报了上去。出乎他的意料，那个所谓的“市场调查员”根本就不是这里的人。市场管理局的领导除了让他把肉铺整顿一下外，根本没有说其他事情。一件让人忧虑烦恼的事情就这样解决了。
各位女士，威利·卡瑞尔所提出的消除忧虑的方法确实是万能的，它能够快速而且有效地消除你的忧虑。更重要的是，它还可以让你集中精力找到解决问题的方法。