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情绪就是喜怒哀愁吗？ |
情绪是综合的个体体验，主要分为生理变化（如肾上腺素飙升）、表情（如瞳孔缩小）和情感体验（如害怕）。
所以，如果觉得胃紧或心悸，也有可能是情绪的生理反应。
外界的刺激与个体的情感体验不是一一对应的，对情形的认知评价起重要的中介作用。
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基本的情绪有多少种？ |
情绪就像一个调色板。有基本情绪，也有复合情绪；有淡淡的忧伤，也有浓浓的悲痛。基本情绪一般有八种：恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、期待、快乐和信任。
科学研究表明，每天都开心并不符合平常人的心境变化周期。一般来说，人的心情表现出7天一个周期起伏。
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眼皮“左跳欢喜，右跳伤悲”，确有其事么？ |
另有研究表明，很有可能你的右脚比左脚怕痒。
来，我们一起试试吧！
厌恶 disgust
（1）厌恶会保护我们的自我边界。
（2）厌恶与娱乐有微妙的联系：比如你看见好友踩到一坨狗屎，就会觉得很有趣。
愤怒 anger
（1）愤怒通常在我们的目标实现受阻时产生，它帮助我们克服障碍，激励行为。
（2）愤怒会让我们排斥他人，不利于个体社会化。
害怕 fear
（1）这是祖先的力量。帮助我们保存生命，延续基因。
（2）帮助我们逃离危险，在危急关头有效防御。
悲伤 sadness
（1）促进反思，提供暂停功能，让我们修改目标和计划，促进顺从和接受。
（2）悲伤时的大脑通路与思考时的重叠，增强分析问题的准确性。
（3）唤起其他人的同情来支持我们。
快乐，并不总是起积极作用。比如在快乐的心境下我们可能会：
快乐 joy
（1）更容易被说服。
（2）买更多，吃更多。
（3）更迷信。
情绪就像活在我们心中的孩子们，有时会调皮撒野，有时会乖巧听话。
情绪传递着内心不同的需求，有的被捧在手心，有的被藏在角落，等待着我们转身回头。
（文案：张晓）