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心，是女人身上最脆弱的地方。一句不经意的话，一个被忽略的眼神，都可能会碰触她的情感底线，引发情绪的潮涌。当坏情绪一股一股地涌上心头，出于不得已，女人可能会选择强忍着将其压抑，一次没关系，两次也可以，把烦恼统统咽到心里。然而，这终究不是长久之计，当情绪积蓄久了，就会变成决堤的洪水，若不及时给它找一个引流的出口，就可能变得一发不可收拾。
一位女业务员坦言，每天在大城市里打拼，背负着巨大的工作压力和生活压力。在公司里，做得不对要被老板批，合作出了问题被客户埋怨，打电话拉业务还要无端地被人辱骂……很多时候，她都选择忍着，默默承受，安慰自己说这都是生活的考验。
很庆幸，身边还有最心疼自己的母亲。之前的那些忍耐，有一半也是为了不让母亲担心，可时间长了，她已经不知道怎么安慰自己了。她情绪越来越低落，偶尔会莫名的伤感、哭泣，对工作也没了兴趣，感觉生活就是煎熬。
后来，她忍不住在母亲面前发了脾气，把心中的怒气歇斯底里地发泄了出来。她哭了，母亲也哭了。那一刻，她有一种强烈的负罪感。母亲只身一人拉扯着她，二十几年的含辛茹苦，好不容易熬到了现在，还要忍受自己的坏脾气。她觉得自己不孝顺，那些美好与温情，都随着怒吼消失在了空气中。
人的情绪在心理学上被划分为三种状态，即心境、激情和应激。所谓心境，是一种持久的带有渲染性的情绪状态，具有弥漫性的特点，会在一段很长的时间内影响人的言行和情绪。良好的心境，会让人以乐观的姿态看待事物；不良的心境，会让人对周围的人事感到厌恶和烦躁，很容易被激怒。
心境犹如一个天秤，让心情达到平衡的状态，才不至于倾斜。要做到这一点，就得学会适当地宣泄自己的压抑，为自己找个“出气筒”。然而，这里说的“出气筒”，不是将坏情绪发泄到他人身上。如果只图一时痛快，乱发脾气，只会给自己制造更多的麻烦，甚至造成难以挽回的局面。
一位女营业员在收银的时候与同事发生了口角，嘴里不停地抱怨着，面带怒气地为顾客结账。有位顾客不满她的态度，指责了一句：“请不要把你的不高兴带给我们，我们是来买东西的，不是来看你脸色的。”谁料，女营业员没好气地回了一句：“我又没跟你生气，你管得着吗？”一听这话，后面排队的顾客干脆换了其他通道，就算等得时间长点，也不愿意让营业员难看的脸色影响自己的好心情。
这一幕，恰恰被值班经理瞧见了。当月，那位女营业员便遭到了解雇。服务行业，最看重的就是态度，把顾客当成路人一样对待，实在让人难以忍受。更何况，有这样一位毫无素质可言的营业员，势必会影响商场的形象。
情绪如同一把双刃剑，控制得好，就能赋予女人一双翅膀；失去控制，就会化为人生路上的荆棘。女人不能盲目地压制情绪，但也不能任由情绪随意地爆发，在释放心中积压的怨气时，一定要以不伤害自己和他人为原则。
空姐杨尔，在一家国际航空公司工作五年。微笑，是她每天的必修课；谦和，是她工作的一部分。或许是职业的缘故，与同龄的女孩相比，她算得上好脾气的那一类人。然而，再好脾气的人也不意味着没有烦心事，没有压力和坏情绪。有时，身体很不舒服，心情很不好，还得强颜欢笑，不免会让人觉得烦躁和厌倦。幸好，杨尔懂得自我调节。每飞完一次国际航班回来后，她都会好好“犒劳”自己：请自己吃一顿美餐，送自己一件喜欢的衣服，再去泡个温泉，卸下所有的烦心事。归来之后，幸福地睡上一觉，疲惫感和厌倦的情绪一扫而光。再次投入到工作中，她依旧是一副容光焕发、温婉谦和的样子。
艾米是个知性女人，她释放情绪的办法是写字。在网络发达的时代，她没有选择在微博里发泄，她知道在公用平台上宣泄情绪，一旦有人从细枝末节中认出自己的公司和职业，很可能会让生活变得一团糟。那个藏在枕头底下的日记本，才是她最信赖的“出气筒”。情绪低落时，她用一只铅笔把所有的怒气、怨气都写下来，在合上本子的那一刻，她会长舒一口气。之后，情绪会慢慢地平复下来。用这种方式的好处是，既不会伤害自己，也不会伤害别人，还能完全释放内心的压抑。
如果你觉得，用物质和享受犒劳自己太奢侈，又没有细腻的心思来写字，那你还可以选择靠运动来发泄，让沁出的汗水带走所有的不悦；或者，看一场笑到爆的电影，在大笑中体会极端的心理快感，缓解压抑的情绪；再或者，干脆痛哭一场，让所有的忍耐和悲伤，都随着眼泪宣泄出来。只要给情绪找一个出口，它很快就能平复下来。
世上的人不是孤立存在的，每个人每天都要接触其他人，相互影响。如果无缘无故地把自己的不爽情绪抛给无辜的人，接到包袱的人，势必会想办法将其甩掉，再传给别人，如此一来，你的不良情绪就变成了一个污染源。静心想想：迁怒于他人，把对方的心情弄得很糟，自己也没得到快乐，事后还可能会懊悔，实在得不偿失。但愿，每个女人都能熟记这一点。毕竟，随意迁怒于他人，是没修养的一种体现。