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英国作家萨克雷说：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。”这句话所要表达的实际上就是“自我激励”的含义。
自我激励就是一种激发行为动机的心理，使个体在这种心理的影响下，能充满激情地投入工作，迎接挑战，做出不平凡的业绩来。
自我激励是提升情商的一种重要能力，这种能力也是一个人获得成功的必要条件。自我激励，可以把人们潜在的、未知的、惊人的能力挖掘出来，它能使深陷低谷之人，走出自暴自弃的死亡心理峡谷，成为主宰自身命运的主人。
人生最可怕的事就是自己放弃自己，而放弃自己的最大原因就是缺乏自信，对自己的能力产生怀疑，觉得自己做不成什么事，于是，接受了这样的暗示后，就真的导致自己一事无成。而拥有自我激励能力的人则恰恰相反，他会不断地激励自己，告诉自己可以成为怎样的人，并为此不懈努力，这样的思维方式，是将强大的正能量不断向生命体注入，从而使个人充满自信、激情和活力，向着既定目标不断前行。
古希腊神话中有这样一个故事：一个叫作西齐弗的神，因为触犯了天庭的法规，被罚至人间受难。每天，他必须将一块石头推上山。可是，被他推上山顶的那块石头，每次在他回家休息的时候，都会自动滚下山来。于是第二天，西齐弗又得推它上山。这就是天神对他的惩罚，也就是让他深陷于“永无止境的失败中”，以使他承受心灵的折磨。
然而，西齐弗对此根本不会在意。在他看来，这不是受苦受难的命运安排——他认为推石头上山是他的责任，而石头从山上滚下来，却不是他的失败。所以，面对这种情况，他的内心是平静的，而且他也从未因此丧失信心，每天一如既往地推石头上山，履行自己的职责。天神看到这种折磨西齐弗的办法难以奏效，于是又将他叫回了天庭。
从这个故事中，我们可以得出这样的结论：坚持下去不放弃，就自有天助。拥有自我激励能力的人正是这样，他们往往不把困难和失败放在心上，只是时刻告诉自己做下去。凭借着这种坚持，他们走到了最后，采撷到了成功的果实。
当然，遇到挫折、失败和遭受到突如其来的打击时，人们很容易产生挫败感。其实，这是很正常的事。心理学家认为，这是个体在从事有目的的活动时，遭受阻碍或干扰后的一种情绪状态的表现。这种情绪状态的波动性比较大，一方面可能会出现情绪一落千丈、无法振作的情形；另一方面也可能会愈挫愈勇。而高情商的人，就会在遭遇挫折后成为后者，因为他们是拥有自我激励能力的人，他们对自己有着足够的信心，所以他们更容易达成目标，取得成功。
自我激励能力是高情商的重要体现，是一个人成功的必要条件，因此，拥有这种能力对人们来说至关重要。而这种能力并不是专属的，每个人都可以拥有，只要人们意识到它的作用，并愿意让它成为自身的能力，就可以获得。那么，要如何去做呢？
● 当情绪陷入低谷时需要自我激励。
“情绪低谷”就像蝗虫一样，可以瞬间将你的理智冲散，使你失去控制，掉入情绪黑洞。这时，你要马上开启自我激励模式，将自己从不理智的边缘拉回来，恢复镇定自若。
● 遭受挫折时需要自我激励。
为了一个项目，你不知道花费了多少精力，本以为它可以为你带来晋升加薪的机会，结果你的项目却被老板否定了，你的竞争对手荣升为你的上司。这时，你的心情如何？或许一下子失去了人生的方向，不知道自己何去何从，认为自己无论怎样努力都无法做得更优秀，因而，你觉得还不如放弃努力，做一个平庸之人。
如果你正遭遇这样的经历，你就要小心了，因为你正处于危险情绪的边缘。所以，此刻你必须做的是激励自己，将自己从坏情绪的旋涡中拯救出来。要告诉自己：没关系，这是对自己的一次历练机会，是成功路上的一块垫脚石。
● 缺乏信心时需要自我激励。
信心对于每个人来说都很重要，拥有信心，我们才敢于去做我们想做的事，是它给了人们不断进取和发展的动力。有人说，人的信心就像汽车的汽油，当汽车飞奔于公路上时，汽油会在不断的消耗中变得越来越少。我们也是这样，在前进的过程中，总是会遇到各种棘手的问题，使我们一次又一次地面临各种挑战，因此，我们总会有感到信心不足的时候。
发现自己信心不足时，我们就要及时地对自己进行激励。这时可以大声地鼓励自己，告诉自己“你很棒”，也可以在心里默不出声地对自己给予激励。
最好每天都对自己进行有效的激励练习，如此，才能使自己的信心不断增强。
● 关键时刻需要自我激励。
关键时刻最需要自我激励，当你一遍一遍地暗示自己你很棒时，你就真的能优秀起来；当你认为你不能很优秀时，你就真的优秀不起来。心理学研究早就表明：适当地给予自己积极的暗示，会使一个人产生勇气和自信，从而获得意想不到的惊喜。
● 自卑失落时需要自我激励。
对于一个人来说，自卑的害处非常大，因为它所产生的心理状态是对自我的一种设限拘束。一个自卑的人，整天生活在自我否定和自我打击的状态中，有人觉得自己笨嘴笨舌，就不敢尝试自己想做的事，放弃努力的机会，这样，自然也会错过与人竞争的大好时机。因此，不断地怀疑自己的能力，会使自己的勇气渐渐消失殆尽。
如果你是一个自卑之人，你就必须对自己不断地进行自我激励，告诉自己“尺有所短，寸有所长”，你也有自己的优势，别人也有他的不足。而且，任何事物都是对立存在的，也许你在这方面的不足会成就另一方面的优势。如此不断地暗示自己，久而久之，你就会走出自卑的阴影。
有专家发现，一个没有受过激励的人，其能力的发挥仅有20%～30%，但是当他受到激励时，他的能力可以发挥到80%～90%。也就是说，一个受到充分激励的人与其没受到激励前相比，能力的发挥增加了3～4倍。由此可见，个人的自我激励作用是十分强大的，所以我们应该不断地进行自我激励，以使自己的能力发挥达到最大化。