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在我们的工作中大多数的人都会有这样的习惯：本该在今天完成的工作拖延到明天完成，这个月该完成的报表拖到下个月，不管什么事情都喜欢留到明天来处理。那么，不能把当天的事情在当天处理完，将会有什么后果呢？
某家电公司的产品经理万平和同事赵阳接到任务：去欧洲为明年订单的有关事情进行谈判。他们先后在荷兰、法国等好几个国家进行洽谈。经过多次沟通，多次商议，终于得到了法国客人的认同。万平和赵阳非常高兴，“这周没有白忙啊”两个人这样感叹着。
今天是周末，万平准备将客户的资料和洽谈事项放在一边好好地休息一下，等到下周一的时候再将资料整理好发回总部，于是周末就好好地放松了一下。但是赵阳在当天晚上就熬夜将资料及时整理了出来，发回了总部。短短两天的时间万平给公司带来了意想不到的损失。
原来，在万平那里有很多法国客户合作的条件，但是赵阳发给总部的信息只有一小部分，由于缺少完整的材料内容，从而耽误了与客户共同的重要时间，最终导致失信于客户。当万平正准备将资料发给总部的时候已经为时已晚了。法国客户认为该公司连最起码的诚信也没有，最后也就放弃了合作的机会。经过这件事情之后，万平做出了深刻的反省：要是能及时把材料发回去，之前辛苦的努力就不至于成为泡影。
他感慨道：是我的错，我对不起所有人。经过这次教训之后，万平在德国、丹麦的洽谈无论时间多么晚，他都会及时地完成当天的资料报告并发回总部。他认为：当天的事情一定要按时去完成，拖到最后吃亏的只能是自己。
是啊，如果万平能够当天就把材料整理好，而不是拖到下周一去做，那么就不会发生接下来的事情了。
人们所面对的事情、问题、麻烦不会因为不去解决而减少，也不会因为不去做而消失，反而会越积越多。拖延并不能让你心安理得地享受清闲，内心在那些没有完成的任务的困扰下会变得紧张焦躁，而且时间越长、越往后拖延心理压力越大。
到了不得不去处理事情、解决问题的时候，在紧张焦虑的状态中，思维和行为效率都极低，结果都很糟糕。在拖延中焦虑，在焦虑中又拖延，如此恶性循环，生活不顺利，工作低效率，最终定将一事无成。
所有的人都知道拖延的害处，但是在工作中却没有意识到自己拖延的习惯，总是会找一些借口来为自己做出解释。工作拖拉的人实际上很善于找到借口，并且每一次都可以找到借口来为自己开脱。有的时候，甚至因为已经形成拖延的习惯，竟然会在不知不觉之间，相信自己为自己找的借口，觉得事情真的就是这样。
拖延有时候表现为只说不做。这是一个隐蔽的“拖延”方式，它的危害性更大。因为在表面上，“只说不做”还是很热闹的，大家积极地讨论计划，研究事情实施的步骤。但是，这些计划常常停留在口头上，甚至可能永远停留在口头上，得不到真正的实施。这种情况比拖延时间更隐蔽，更有欺骗性。
我们好多人都是知之多于行之。从“知”的角度来说，我们并没有太大的障碍。但是，我们很少主动去运用这些丰富的知识，没有把知识当作一部分工具来使用。我们大多数人都只关注于把知道的东西划分到不同的专业领域去，而非竭尽全力去运用知识的力量来应付各种不同的问题。我们必须记住：计划再完美，如果不去实现，就一点价值也没有。
“只说不做”表现的形式有很多种，例如：领导不断地讨论、开会，把这些作为管理人员的中心工作，用案头工作替代行动，用制定计划、会议研讨、准备书面材料等替代了行动，用企业信条代替了行动。实际上，希望得到的东西不会自动变成现实，必须通过行动才能变成现实。
“说得多做得少”是拖延的另外一种形式。这样的行为往往更容易被人接受，因为大家通常认为至少已经做了，只是做的多少的问题，甚至很多人把说当成做。在一件事情还没有开始之前必须对这件事情进行详细的分析和规划，但是，其中许多工作对我们想达到的结果并不能产生任何直接的影响，最好的起点往往就摆在我们眼前。
但是，怎么摆脱只说不做的困境呢？我们在做一件事情的时候，要拿出自己的实际行动，先做然后说，不要事情还没有做，就夸夸其谈。