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人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行保养。现如今，人们对健康越来越重视了，人参、鹿茸、冬虫夏草等名贵的滋补药，也走进了越来越多的家庭。但如何和各种中药材打交道？究竟有什么药能够让我们身体变得更加健康？
其实，中药对人身体的调理讲究一个“慢养”的过程，见效或许不如西药快，但是只要对症了，就能去除病根，治标又治本。作为养生保健品，中药更是上佳之选。在日常生活中，如果能够了解一些中医的知识，灵活运用，我们既可以利用饮食养生的方法达到强身健体的目的，也可以通过饮食疗法治疗一些轻症和慢性疾病。
俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。男人身体不好，要壮阳，要补气，还要养肝；女人身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾。但如何补养？中医认为，除了食用那些耳熟能详的名贵药材和祖传秘方，在补养时，有时简单地应用一味药，就可以达到保健强身的功效。
本书以明朝著名医学家李时珍著作《本草纲目》为基础，并参考了大量其他古代、近现代医学著作，弘扬中医中药的文化宗旨。全书涉及了时令病、高发病、“三高”病、亚健康、老年病症、女性病症等祛病养生中药，具体涵盖了目前世界范围内发病率较高的百余种疾病，并针对性地精选了家庭常用补益中药，且每味药物都有详细而科学的图文介绍，如名称、来源、性味归经、选购保存、现代研究、效用特点、治病验方、备用成药、经典药膳。
聆听专家解读《本草纲目》，认识家庭中常备补益中药，在闲暇时间，用平常的中药给家人煲一锅暖暖的滋补汤，不也是一种简单的幸福吗？无论是年迈的老爸老妈还是幼小的宝宝，无论是处于亚健康的丈夫还是追求美丽的妻子，都可以从这本书里找到适合自己的调养保健方。
文中未注明锅具的，煎、炒、炸建议用铁锅，其他炖煮之类，建议用适合烹饪药膳的沙锅、瓷锅、搪瓷锅。