前言

PREFACE

篮球既能反映出你的阳刚与血性，又能表达出你的睿智与机敏。打篮球的好处多多：打篮球有益于青少年的骨骼成长发育，可以增高，身手灵巧；提高反应、拓新思维、促进大脑运转，对学习有很大帮助；打篮球能放松心情，缓解各种压力，调节紧张的学习、工作、生活；作为一门特长，篮球会在各种升学中为你推波助澜，让你如虎添翼；打篮球还会让你结识很多朋友，积淀深厚的友谊，甚至还有意外收获。

本书以多角度、多步骤的方式，分解动作示范图片，配以通俗易懂的文字描述，结合教学光盘，定能让你一学就会，快速入门。

现代快节奏的都市生活让太多人压力增大，健康情况日益恶化，学会一项有趣的体育项目并坚持锻炼则是人们休闲、娱乐、健身所不可或缺的内容。

现代社会竞争日益激烈，让孩子拥有一项体育特长会在学业当中如虎添翼，并在步入社会时多一条出路。

借着2008年北京奥运会的东风，我们迎来了全民健身年，希望本书的出版能结合这股全民健身的浪潮，从此大力推动着增强国人体质事业的蒸蒸日上。