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大家都知道记忆力由识记、保持、再认或再现三部分组成，那么针对记忆的测试当然也离不开这三个部分。
识记是保持记忆和再认、再现的前提，学习是从识记开始的，所以记忆力的测试也应该从识记开始。识记包括在生活中无意的学习和有意自主的学习，其中很多重要的理论知识都要通过有意的识记才能牢固掌握。此外，识记还包括机械式的记忆，如一些朝代的名字、元素符号、历史年代，他们的组成并没有太多的规律可循，这类内容通常都是通过机械式识记来完成的。但是文章的背诵、科学的定义则需要先分析其意义，然后进行识记，这样就可以大大缩短记忆的时间。另外，记忆的保持时间长短也是测试记忆力好坏的一个重要部分。记忆力好的人可以记得很久以前发生过的事情，记忆力不好的人则对最近发生的事情都容易忘记。美国就有这样一位女性，她经常为自己的记忆力苦恼，因为她记得自己自从记事起的所有事情，导致自己非常苦恼，一些想要忘记的事情一直忘不掉，有时会让自己的大脑感到格外疲惫。
进行记忆力测试最重要的一环就是再认或再现。再认或再现的反应时间、准确性、完整性以及事件发生的久远性都是记忆力好坏的重要标准。记忆力好的人当需要回忆一件事情的时候，他能快速地在自己的记忆信息库中找到所需要的内容，然后准确地将事情复述出来，有的人甚至还可以将事情发生的时间、地点等相关的信息一并说出来。记忆力不好的人，回忆事情可能需要很长的时间，而且回忆起来的东西也会与事实发生偏差、缺失。很多人都对自己的记忆力做过测试，这些测试往往是从自己的记忆方法、回忆技巧、记忆目的入手，经常会得出这样的结论：把记忆对象进行归纳记忆会比较有效；对自己感兴趣的事情，自己的记忆力才会得到最大限度的发挥；理解记忆的效果比机械记忆的效果好得多；在进行记忆时外界的刺激越少，记忆效果就越好。因此，记忆力的测试完全是记忆技巧的比拼。
W和M都是对自己的记忆力非常有信心的人，有一次两人在朋友怂恿之下进行了一场记忆力的测试。两人面对同样的记忆材料，分别在两个不同的房间里进行记忆，记忆完成之后，从记忆材料时的房间里出来，进入另外一个房间，对记忆情况进行检验。在记忆过程中，他们所想要得到的对自己记忆有帮助的条件可以得到满足。W平常记忆的时候喜欢听一些轻松的音乐，M则没什么特殊的需求，只要求环境安静就好。朋友们分别按照W和M的要求对房间进行布置，随后两人开始了记忆的比拼。两人进行记忆所用的时间差不多是一样的，前后仅差了两分钟，W出来之后直接到另外一个房间复述记忆内容，其间有两处纰漏，但是意思没有发生改变。M出来之后，也进入另外一个房间，开始复述自己所记的内容。M很顺畅地复述完记忆的内容，没发生任何错误，而且复述所用的时间还比W少两分钟。两人在比赛结束之后交流心得时说：“记忆时还是要保持专注的注意力，才能做到从容不迫，少出错误。”