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记忆力是识记、保持、再认或再现客观事物所反映的内容的能力。每个人因为自己的身体状况和学习习惯不同，其记忆力也存在着不同程度的差别。综合来说，一个人的记忆力水平可以通过以下四个方面来进行判断，即记忆品质的敏捷性、持久性、正确性和备用性。
敏捷性主要是指记忆一定内容所表现出来速度的快慢，不同的人在对同样的记忆材料进行记忆的时候，有的人能快速记在心中，有的人则需要较长时间的反复记忆才能勉强复述记忆的内容。有人做过这样一个实验：先让被试背诵同一首唐诗，有的人只用重复5遍就可以记住，有的人则需要反复记忆26遍，才可以记在心中。为了保证测试的严谨性，测试者又把记忆对象换成了相对抽象的一系列图形，果然被试的记忆速度都慢了下来。但每个人的记忆速度还是有着不小的差距，最快的反复看了33次就记住了，最慢的则需要反复记忆75次才能达到相同的效果。但大部分被试的记忆速度还是非常平均的，大都是中等速度。记忆是否敏捷，取决于大脑皮层中条件反射形成所需要的时间。反应速度快的记东西时自然就较为敏捷，反应慢的记东西时则表现迟钝。但是记忆的敏捷性在后天的锻炼中可以得到提高，通过记忆锻炼，能够使自己大脑皮层的条件反射变得迅速。另外还要集中记忆时的注意力，充分利用原有的知识来获得新的知识。
记忆的持久性指的是所记忆的事物在脑海中保存的时间长度，是记忆在脑海中巩固程度的一种表现。人的大脑记忆的持久性可以从生理学的角度来进行解释，即形成记忆的条件反射越牢固，记忆所保存的时间就会越久。例如，人被告知如果自己咬到舌头的话会很疼，人会记住，但是记忆在脑海中保存的时间不会很长，因为这个信息只是人所接收到的信息中非常普通的一条。但是如果自己咬到过自己的舌头，那么这种疼痛所造成的条件反射就会非常持久，甚至当别人说不小心咬到了自己的舌头时，自己也会不自觉地感觉到疼痛，这种疼痛的记忆就是一种持久的条件反射。人所表现出的记忆持久性因为不同的人而大不相同，对同样的一件事情，有的人可以记忆很多年，有的人则没过几天就忘得一干二净。要想加强记忆的持久性，就需要加强自己记忆的复习密度，进行强化记忆。
正确性是记忆力一个最重要的特点，任何记忆的呈现都需要是一种正确的反应。记忆的正确性是人们顺利进行学习、工作、生活的重要保障。能够正确记忆的人在生活中会表现出非常自信的一面，面对任何事情都显得有大将之风。反过来，要是什么事都用“差不多”“大概”来回答，那么这个人在别人心中就会显得不可靠。记忆的正确性与条件反射的准确性息息有关，因此想要有准确的记忆，就要进行准确的识记，建立正确的条件反射。
记忆的备用性是指能够根据自身的需要，从记忆中快速准确地找出需要的信息。人们所进行的一切记忆活动都是一种知识储备，储备的目的就是为了有一天需要的时候能够快速地找到需要的信息，提高做事的效率，就像仓库里面放了许多东西，需要其中某一件的时候能够快速、准确地找到所需的物品。如果自身的记忆虽然拥有敏锐性、持久性、正确性，但是少了备用性，那么这个人的记忆就会显得混乱，失去了记忆应有的实际意义。记忆拥有敏锐性、持久性、正确性只能说明这个人的学问比较渊博，但是没有备用性，那这些渊博的知识就少了用武之地。
H有一个8岁的小孩，会写很多汉字，背诵几十首古诗，还会背写许多英文单词，但是在班里的成绩却不是很好，而且这个小孩在人多的时候会表现得非常害羞。按理说，一个8岁的小孩会这么多东西，在学校里应该表现得非常自信才对，可为什么会是现在这个样子呢？原来，H的孩子刚进学校的时候，确实表现得非常自信，因为什么东西他都学得比较快，尤其是在不用考试的时候。但孩子开始接触考试后其信心就开始逐渐下降，H的孩子在考试的时候，调取信息的速度太慢，虽然很多东西都记在自己的脑海里，但是需要很长时间才能准确地把记忆中有用的信息调取出来。H得知这个情况之后，就开始有意识地对孩子进行训练，使其学会许多回忆的技巧，并对有用的事物建立特别的记忆。一段时间后，H的孩子恢复了以往的自信，学习成绩也得到了飞速的提高。