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影响记忆力的因素有很多，这些原因可以分为生理原因和心理原因两大类。生理原因包括长期睡眠不足、缺少运动、在室内时间过长、缺少新鲜空气、吸烟过量、酗酒等。心理原因则主要是指长期过度焦虑、长期忧郁、心理压力过大等负面情绪。不过这些原因对记忆力构成的障碍，不会对大脑组织结构造成损伤，是暂时性的、功能性的，通过后期的调理缓解大脑疲劳的程度，就可以使得记忆功能有所好转。但是，一些疾病也可以对记忆力产生影响，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等。
记忆障碍主要是指人不能记住或者不能有效地对信息进行回忆，主要表现为记忆减弱、记忆遗忘、记忆错构、记忆虚构、记忆歪曲等。造成记忆障碍的原因有脑外伤、脑炎、一氧化碳中毒、酒精中毒等。
神经衰弱是影响人身心健康的一种常见疾病，患者会出现无望、无助、自责等负面情绪，进而导致患者的记忆力明显下降。出现神经衰弱的主要原因是大脑过度使用，使其一直处在一种疲惫的状态；生活作息没有固定规律，紧张的情绪和身体疲劳得不到恢复，进而导致内分泌失调，记忆力下降；压力过大，突然遭遇情感刺激，承受能力超出平常范围，引起不良反应。神经衰弱的患者由于兴奋亢进，导致大脑非常容易疲劳，特别是在进行脑力活动的时候。大脑因为疲劳而无法集中注意力，导致对需要识记的内容不能保持持续、完整的印象，因此事后也不能顺利地回忆起来。除此之外，患有神经衰弱的人对记忆的内容有着明显的选择性，特别容易在一件或者几件事情上兜圈子，对其他事情则没有多少兴趣，因此对其他方面事物的记忆肯定会受到不良影响。所以，神经衰弱患者应该多注意休息，减轻自身压力，保持良好的心态，集中自己的注意力，这样记忆力下降的现象就会有明显的好转。
抑郁症又称抑郁障碍，是一种常见的心理障碍，患者会出现显著而持久的心境低落。患有抑郁症的人的主要表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减弱、认识功能受损。这样一来，这类患者在生活上会非常被动，而且其学习能力和语言能力都会受到严重影响。
脑动脉硬化是一个缓慢的过程，所以大多数情况下人们没有引起注意。形成脑动脉硬化的主要原因包括脂肪与胆固醇代谢失常、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等。脑动脉硬化患者通常会出现头晕、头痛、烦躁、失眠、注意力不集中、记忆力下降等现象。病情发展到晚期之后，患者通常会注意力分散，近期记忆减退，但是对远期比如童年时期的事情却记得非常清楚。
慢发性鼻窦炎会对身体的其他器官造成明显的压抑，导致头昏、易昏睡、精神抑郁、失眠、记忆力下降、注意力不集中等现象，其中多重并发症都会对记忆力造成不良影响。
为了预防记忆障碍以及那些导致记忆力下降的疾病，我们应该保持足够的睡眠，保持一定的户外活动，让大脑能够得到有效的休息。此外，还要提高自己的心理承受能力，尽量避免紧张、焦虑、激动等不良情绪对大脑的记忆细胞造成强烈的刺激。
M刚从大学毕业时，就在一家知名的跨国公司找到了一份不错的工作，在工作的过程中，由于任务量大，M经常把必要的信息储存在自己的电脑里面。半个月下来，M发现自己对电脑的依赖性越来越大了，在公司里的每一项工作几乎都不能离开电脑，自己的记忆力比在学校时明显下降了。看着公司里其他同事面对工作时不用借助任何工具，都可以侃侃而谈的样子，M心里升起了一股挫败感和失落感。下班回到家中，M因为工作的事情频频失眠，一个星期下来，她的精神面貌大不如从前。M的男朋友出差回来之后，看到M憔悴的面孔非常惊讶，忙问发生了什么事。随后，M就和自己的男朋友说了自己现在的困境，男朋友听完笑着说道：“没事，只要你过了适应阶段，对工作熟悉了就会好转，而且在工作过程中需要记忆的事项不要过于依赖电脑，要不然时间长了，你自身记忆的条件反射就会变得迟钝。另外，下班之后就不要再想公司里的事情了，让自己的大脑休息一下，千万不要给自己太大的压力。”M听从了男朋友的建议，每天的工作生活变得有秩序起来，不慌乱、不心急，慢慢地工作就开始得心应手了，记忆力在不依赖电脑之后也开始恢复了，甚至比以前记东西还快。