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菠菜

别名:赤根菜、波斯菜

性味:性凉,味甘

归经:归胃、小肠经

养生功效

通肠胃、开胸膈、解酒毒、保护视力。

适用人群

适宜人群: 适宜习惯性便秘、痔疮便血者,高血压、糖尿病患者,夜盲症、皮肤粗糙、过敏者食用。

不宜多食: 脾胃虚寒、腹泻便溏者,婴幼儿缺钙、软骨病患者,以及泌尿系统结石、肾炎及肾功能不全者不宜食用。

推荐搭配

①菠菜与海带配伍,可以促进草酸钙的排出,防止结石形成。②菠菜与猪肝配伍,用于夜盲症患者。

不宜搭配

菠菜与韭菜同食有滑肠作用引起腹泻。 3xzJ3Yf8eiU17Dtm/WTF6RzElCiXSMzti9Npt0ppirJbrrzuj+rkVoeF+3huTQGi

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