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“治得了病，救不了命”是句说了几代人的老话，惋惜的是那些最终没能被医学拯救的生命。其实，在“治得了病”前面还应该有“即使”这两个字，也就是说，不管什么时代，即便医学再发达，人们也还会死于疾病，因为决定疾病转归的不只是医学，也不只是身体条件，还有心理、性格，后者决定你的命。
我认识的一个朋友，之前因为慢性肝病出现了肝硬化，按理说，发现肝硬化时，他的肝脏功能还可以，还处在可以逆转的“代偿期”，他的经济状况也很好，对于肝硬化这种富贵病尚可维持治疗。如果他能一直按医嘱休养，多活几年甚至十几年没问题，但他还是很快就离世了。熟悉他的人都说，他的死是命定的，所谓“命”其实就是性格、个性，性格、个性是很难改变的，所以人们才会说“江山易改，本性难移”。
他特别好强，有很好的摄影技术，视摄影如命，身体稍微好点就要出去拍摄。摄影向来是非常耗体力的，在所有职业中，摄影师几乎是最短寿的一类，特别是从事风光摄影的人，一是因为他们的工作环境危险，会遇到不测，另一个原因就是摄影太累，对身体的消耗巨大。肝病是所有慢性病中最需要休息的，因为只要活动，肝脏就要工作。医生甚至嘱咐慢性肝病患者平时多躺，躺的时候脚抬高，这样就等于给肝脏回输血。
翻山越岭拍风光的人，怎么可能做到这一点？不断的劳累加重了肝病，这个很有才华的摄影师的生命终止在五十几岁。
他的死让给他看过病的医生惋惜，因为像他那种身体状态，又维持了十年的大有人在，他们的病是相同的，治疗方法也是相同的，而且他比其他人无论是身体还是经济条件都要好，但结局却不同，为什么？性格使然，命中注定。说得残酷点，就算躲过了一次病害，如果他秉性依旧，还会被另外的疾病命中，只不过是时间问题，所以才会说“治得了病，救不了命”，这个结论是在无奈时才下的。
我们总说“性格决定命运”，在这个因果关系中，是有个大致路径的：性格决定生活方式，甚至决定世界观、价值观，后者会渗透到每个生活细节中，包括吃什么饭，怎么吃饭，在什么心情下吃饭，以什么速度吃饭；做什么事，怎么做事，以什么速度、什么方式做事……以此类推到衣食住行的每个细节，他们之所以这么做，不那么做，归根结底都是性格决定的。细节决定健康，我们的身体往往是被错误的、消耗性的细节一点点伤到的。
我们靠吃药打针治病的时候，无论哪种药物进入体内，都会有浓度的变化，只有保持在一定浓度，药物才能发挥作用，所以，现在好一点的药物可以制成“缓释”的，一点点地在体内崩解，为的就是尽可能地保证体内药物浓度的稳定。即便如此，一般一天或几天也就代谢干净了，药效也会从高到低，乃至消失。而生活方式每时每刻都在参与生活，影响生活，别看它微小，甚至不值一提，累积起来效果却是惊人的，它的细碎不过是在以化整为零的形式影响生命而已。
我认识一个患者，60多岁，因为年轻时抽烟很凶，后来得了支气管炎，由此演变成“慢性阻塞性肺疾病”。这是眼下中国人高发的一种慢性呼吸系统疾病，类似过去的“老慢支”的后期，这种人每次感冒都会加重，甚至会因此急性衰竭乃至死亡。这个患者就经历过几次，而且多是在冬天，因为受凉而感冒，又因为感冒而旧病复发。
为此，他变得特别怕冷，不敢外出，在家里也捂得厚厚的，结果因为过度保温，免疫力更低，稍微开下窗户都能让他大病一场。医生建议他在避免感冒的同时还要锻炼，特别是耐寒训练。
于是，他想出了个办法。每天晚上临睡前，都要把白天穿的棉毛衫裤换成睡衣，之前因为怕着凉，这个程序都免了，每天脱了棉毛衫裤就赶紧钻进被子里。听了医生的建议，他决定试试，每天睡前把棉毛衫裤换成睡衣裤。一开始只换睡裤，一周后发现自己没因此冻感冒，于是增加到换睡衣，以前是天气好、室温足够高的时候才换，后来变成室温不高的时候也坚持换，他就在每天换睡衣裤的空当中一点点增加对寒冷的接触，这看似是个简单的程序，但他认真地坚持了下来，结果，那个冬天他居然没感冒。第二年，他开始用冷水洗手，逐渐变成用冷水洗脸……随着这个习惯的养成，每年冬天他感冒的次数明显减少，而且即便是感冒，程度也很轻，至少不会引起旧病复发。
他的这个经验让他的主治医生很吃惊，医生也没想到，坚持能有如此的力量。医生向其他容易感冒又怕感冒的患者推广，也屡屡生效。一个简单的耐寒训练，在很多人身上都收到了意想不到的效果，如果一定要说它的神奇之处，就是每天的坚持。在这种习惯养成的过程中，身体的免疫功能逐渐强大起来，成了抵御疾病的有力屏障。
与这个例子相对应的是减肥的例子。
很多人总是减肥不成功，又找不到不成功的理由，没觉得比别人多吃什么，却还是总胖，为什么？其实，“物质不灭”的真理放在减肥这件事情上，更是绝对的铁律。总是胖的人，一定要认真计算一下每天真正的热量摄入，他们很可能就是在不知不觉中长的肉。
有人做了统计研究：十一粒花生米，一片多苏打饼干，半个饺子，八个开心果，如果每天你只是多吃其中一种，比如今天多吃一片多苏打饼干，明天多吃半个饺子，连续一年下来，假设你的运动量维持在原有水平上，就可以因此净增体重三斤。
三斤的体重看似不多，但是，每天一片多苏打饼干也不多呀，如果你再放松一点，每天多吃三片多，一年下来就会长九斤，这个分量就明显了。如果你身高一米六，所有人都会觉得你明显发胖了，问你的时候，估计你不会觉得每天多吃那三片苏打饼干是个值得在意的增肥细节。
有句话人们总念叨：“细节决定成败，细节就是力量。”之所以这么说，是因为大都是由小组成的，大分散在每个小的细节中，抓住了细节就抓住了主干，特别是健康这件事。
大家都知道狼孩的故事，一个婴儿由狼带大，他虽然是人，但却显现出狼的特质。按说，基因是非常顽强的，要想改变一个基因，要经过几代生命周期。但是，从小由狼带大的孩子和狼很像，就是因为狼的生活方式重新塑造了他，这种塑造是在每天一点一滴中完成的，积攒起来，力量大得惊人。
有句话说：“病来如山倒，病去如抽丝。”其实，这个形容只对了一半，“抽丝”的那半句是对的，因为从生病到康复的过程，是需要器官组织功能的逐渐恢复的。其实，病来的时候也不是如山倒那么迅速，之前都有个类似抽丝一样逐渐演化的过程。比如癌症，癌细胞长成明显的癌，有时候需要十几年的时间，这十几年间，长多大、长不长都和每天的生活细节有关。
上海中医药大学的何裕民教授是著名的中医肿瘤专家，他见过很多后悔莫及的癌症患者。其中有一个是很成功的收藏家，一辈子喜欢喝酒应酬，日夜颠倒，最后得了癌症。得了癌症之后，他开始回忆自己这一辈子，他算出来，患癌症前他一共喝了4万瓶啤酒、4万杯咖啡，吃了3650顿洋快餐，后来发现小便有问题，去医院检查，发现是膀胱癌晚期。
到目前为止，医学界已经发现，癌症、冠心病、高血压、糖尿病等，起因主要是生活方式，基因因素不超过10%，生活方式因素占70%到80%。所以世界卫生组织才提出，发展中国家民众若改变生活方式，可控制60%到80%的慢性病。