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“要求平等”乍听起来有理，但仔细观察和分析并非合理，尽管如此，要求平等的呼声在我们的生活中处处可见，无论是在自己或别人身上都不断出现。下面就是一些常见的例子：
工作中要求自己与别人拿同样多的报酬，却不考虑业绩。
别人对你有些好处，你就想立刻报答他。如果你请我吃饭，我就欠了你的人情。这种情形一般被认为是懂得待人处事，其实，这表明你希望公平的对待。
对自己熟悉的人或与自己干同样工作的人产生嫉妒心理，认为他们赚的钱比自己多，这太不公平了。
各方面条件与你相差不多的人得到提升或重用，却没有提升你，于是你认为这太不公正了，心生抱怨。
你的邻居买了一套面积较大的房子，你买不起，于是也心生嫉妒。
对于事情总是坚持一致性。实际上，这是一种不宽容的反映。
你对一切都要求公平，这会使你失去许多与人交往的机会。也许你经常抱怨对方：“这不公平！”然而这是一句很糟糕的话。既然你认为自己受到了不公平的待遇，一定是把自己与别人相比较：认为别人能做的事你也能够做到，别人不该比你占优势。这样思考的结果，必然是用别人的情形来判定自己，让别人支配自己的情绪，是别人造成了你的不悦。这便意味着你把自己的控制权、支配权以及主权、人权统统交给了别人。
要求公平是把注意力放在外界，是不肯对自己的生活负责的态度。采取这个态度会妨碍你的选择。你应该决定自己的选择，不要顾忌别人。由于社会中的每一个人的具体情况不同，抱怨是失策的，你不如积极地纠正自己的观点，把注意力由外界转向自身，舍去“他能那么做，我为什么不能跟他一样”的愚蠢想法，这才是你创造成功人生的可行之路。
我们探索需要公平的心理，便可以寻找一些实用的办法，消除这种徒劳的错误心理：
可以和别人做比较，但你要看到人家的优越处。
不要把任何决定看得过分重要，要看成是渐近的。
用“这真不幸”或“我宁可……”取代“这不公平！”会使你改变对世界许多事情的看法。要接受现实，但不必证实现实。
当你感到自己希望别人能像你对待他人那样对待你时，要会换位思考，不要用这种要求公平的方式妨碍你与人们之间的思想沟通。
不要让别人来支配或控制你的生活或影响你的情绪，特别是别人的所作所为并不合你的心愿的时候，这样做可以使你避免痛苦。
不必怀有欠情或报恩的想法以求平衡。只要在你愿意的时候，随时都可以送给某人酒或其他礼物，出于人情而不是出于要求回报。
不要为了义务或公平同情别人。凭着自己的心愿送给某人礼物，不要考虑自己收到的礼物有多贵重，是否与送给对方的相等值。由自己的意愿决定一切，不必考虑外界的因素。
总之，要在心理上平复不平等的意识，重要的是要让自己的眼界放开一些，不要死盯着你认为总是不合理的地方，要看它的合理性和必然性。其次，把你日常生活中认为不公平的事情列下来，思考一下，如果你为某事不公平而难过的话，这种不公平能否转变为公平呢？你能否果断地向要求公平的心理挑战呢？
一个心胸开阔的人，能够正确地看待自身与他人的区别，他既不会自轻自贱，崇拜英雄或偶像，把任何人都看得比自己优越；也不会盲目自信，无谓地贬低他人。他不会因别人的权力、财富、地位而愤愤不平，他愿意以自己的实力战胜对手，而不愿因对手的缺陷使自己轻易地获胜。他没有时间幸灾乐祸，没有时间评论别人，他只是忙于自己所追求的事业。他不会计较在每件事情上是不是都公平，他只愿意自己内心的快活与充实。如果他感到了某种不公平的话，他也会睁大自己的双眼，把事情看个明明白白。先找原因，后下结论，他会让自己的结论让自己信服，而不会只是一个劲地抱怨。