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淡然是一个人面对生活所把持的基调，它决定着你在生活中是忙忙碌碌、惊慌失措，还是悠闲自得、怡然自乐。
——《快乐的人生》
这个世界上，人与人的工作、地位、财富是不同的；然而，人们每天都要工作、吃饭、休息，生活内容没有什么质的差异。那么，为什么有很多人不开心呢？这种不良的情绪体验，对我们的生活有哪些恶劣影响呢？
不开心的人，遇事总是往消极的方面想，即使身处顺境中也会莫名其妙地担忧未来。我认为，他们总是与快乐为敌，是情绪悲观的重要原因。而一旦习惯消极看问题，他们一生都会在失望、压抑中度过，无法获得心态平和的生活。
一个年轻人来到教堂，问神父：“最近我总是心绪不宁，连正常的吃饭睡觉都受到影响了。怎么办呢？”
神父说：“把心头的事情都放下，好好吃饭，认真睡觉。”
年轻人再问：“这样真的会有改观吗？”
神父说：“当然，只要不再纠缠于那些不开心的事情，把日常生活中的每件事做好，自然容易在心绪上平稳，活得轻松自在。”
其实，快乐是一种心态。内心坦然，保持乐观的情绪，遇到什么事情都会泰然处之。因此，只要把心胸敞开，快乐也会随之而来。这个世界，有其丑恶的一面，也有其光明的一面；这个人生，有得意的时候，也有失意的时候，保持乐观的心态，才会拥有良好的心绪，快乐度过每一天。
快乐的心态是一种习惯，每一次在路上遇到的磨难都会被快乐的心态化解。这是对自己内心的一种维护，也是为自己铸造一座心灵的守护城池，让快乐永远包围着你。请积极地保持着快乐的心态，幸福的生活才会离你越来越近。
第一，适时放下消极。
如果你想成为一个成功的人，那么“最好为自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你积极进取，你完全可以一辈子都做最好的自己。不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。
第二，努力放下自卑。
人一辈子不是每个人都可以成为伟人，但人可以把自卑从自己的字典里删去。树立自信，有了自信就会自强。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；能够有效弥补你外在的不足。
第三，尝试着放下压力。
压力来自于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来，压力也越来越大。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就像人的高血压一样，就会使人委靡不振，头昏脑涨。所以，扫地除尘，端正心态，减少压力，能够使黯然的心变得明亮，快乐就有了更多更大的空间。
第四，立刻放下懒惰。
天才来自于勤奋，奋斗改变命运。所以要记住，每个人只有勤奋，放下懒惰，就会逐渐成为上进的你，快乐的你，不要一味地羡慕别人完美的生活和事业。其实每个人在一个平台上，都可以通过勤奋工作和辛苦努力，达到自己理想的彼岸，拥有自己想要的一切。
第五，果断放下抱怨。
人生与其抱怨，不如努力。其实所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍自己走向成功的未来。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。毕竟，抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。
第六，及时放下烦恼。
快乐其实很简单，学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想，放下一切烦恼，这样阳光就会流进心里来。驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾，快乐就会来到你的身边。
归根结底，心就是快乐的根，因为快乐不在别处，就在你的心中。幸福不是别人给的，是你自己。幸福的人生，存在于一颗快乐的心中。人们也许辛苦，但心态好的人会说：“我很充实，我感觉快乐且满足。”生活中的困难与挑战在所难免，只有以乐观奋进的态度方可化解一切坎坷。