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所有的事物都处在不停的发展变化之中，智慧之人不同于常人之处就是他既能看到这些发展变化，又能承受和应对这种变化。
——《智慧的锦囊》
对人生而言，学会镇静是一笔宝贵的财富。它会让你懂得，一旦面前出现突发事件的时候，焦虑、苦恼非但于事无补，有时还会使事情变得更糟。我也有过类似经历，因遇事慌乱作出了错误的决策，事后常常自责。
有一个人为躲避战乱，把所有的家财置换成金银，并特制了一把伞，将金银小心地藏进伞柄里。然后，他把自己打扮成普通人，带上雨伞准备回老家安度晚年。不料途中出了意外，他不慎打了一个盹，醒来之后雨伞竟然不见了！
换做其他人，可能早就慌了，甚至干出一些愚蠢的事情来。但是这个人不露声色，仔细观察了周围的环境，发现自己随身携带的包裹完好无损。于是，他断定拿雨伞的人肯定不是专业的盗贼，估计是过路人顺手牵羊拿走了雨伞，并且这个人应该就在附近居住。
想到这里，他就在当地住下来，还购置了修伞工具，干起了修伞的生意。就这样过了一年多，他也没有等来自己的雨伞。但是在修伞的过程中，他了解到有些人的雨伞坏得不值得一修的时候，就会重新买新的雨伞。于是这个商人又改行做“旧伞换新伞”的生意，并且换伞不加钱。结果，前来换伞的人络绎不绝。
不久，有一个中年人夹着一把破旧的油纸伞匆匆赶来，这个人接过一看，正是自己魂牵梦绕的那把雨伞，伞柄处完好无损。他不动声色给了对方一把新伞，等那人离去之后，就收拾家当，回老家了。
在突如其来的事件面前，能够沉着应对，才能化险为夷。在上面的故事中，丢伞人的无言等待，是一种镇静之后的智慧。换句话说，他是一位调节情绪的高手，这种人处理消极情绪得心应手，甚至对一些不利的情况可以视而不见。
实际上，当危险来临时，再镇定的人也会有心跳加快、冒虚汗、血压上升等焦虑的征兆，然而，这种人的感受绝不会在表面显现出来，表情非常平静。有人说，我天生就会紧张害怕，没办法克服，其实不然。只要人们通过学习都可以学会如何控制情绪，成为镇定型的人。只要不断磨练，就能克制内心的惶恐、害怕、绝望等不良情绪，以更加理性的方法做事。
处事镇定的人，能够冷静理智地思考问题，把压力拒之门外，让愉快的事情进入自己的思绪。这种良好的情绪掌控能力，有助于帮助他们进入积极的人生状态，活得轻松自在。那么，怎么才能冷静处事呢？
（1）培养沉稳的个性。性格沉稳的人，遇事更容易冷静思考，理智面对问题。对脾气急躁的人来说，可以从习惯入手，培养沉稳办事的风格，长期坚持下去就能增加做事的智慧，成为性格沉稳的人。
（2）不把烦恼的事情放在心上。有的事情表面上让人头痛不已，其实更像是纸老虎，只要你不特别注意它，它就不能闹出什么麻烦来，但是如果你总是把它放在心上，也许并不是麻烦的事也变得很麻烦。
（3）为自己的情绪安装一个阀门。自怜只会使你走向傲慢无礼；怨恨和责备别人只会激怒你自己——放纵的情绪只能让你心理失去平衡。
（4）放松身体可以改变思路。事实上，如果肌肉放松，你就不会紧张不安。所以，到花园里走走，先来个全身放松。当你感到比较平静了，再把你面临的难题一一摆开，客观地分析一下到底是什么在困扰着你。
（5）不用消极的语言暗示自己。对于已经发生的事情，不必太放在心上，任何困苦都有终结的那一刻。即使你夜不能寐，也不要说“我要垮了”这种话。你不妨静下来，闭目养神，这也是一种休息。同样，在你必须与别人交谈时，也要尽量保持一种平静乐观的态度。
事实上，脾气大，遇事慌乱，都无法增加做事的智慧，只能扰乱正常的生活秩序。面对天大的事，只要努力控制自己的情绪，想出更好的办法来面对眼前的困境，自然可以让生活更坦然。