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人们通常所谓的“害羞”，其实都是由于自己的心理因素在作祟。那些自以为害羞的人，其本身的意识里也必有几分羞涩的成分，这种人往往有很深的自卑心理。
——《人性的弱点》
生活中，“自卑”会让一个人变成奴隶，使心灵无法徜徉在自由的空间。那些自卑的人，把自己搞得一团糟，没有挑战自我的勇气，也不敢坚定地迈出前进的步伐。可以说，他们的人生黯淡无光，前程中看不到任何希望。
那么，自卑心理是如何产生的呢？人们为什么会有这种不良的情绪体验呢？在我看来，产生自卑心理其实是丧失自信的结果，它们是一枚硬币的两面。具体来说，丧失自信通常可分为两种情形：一种是暂时性丧失信心，一种则来自从小养成根深蒂固的自卑感。这种自卑感如果不加以克服，则容易在不知不觉中使你的人生蒙上一层阴影。
如何才能知道自己的信心是否坚定呢？当你做完以下的测验，结果便马上知晓。
面对陌生人时，你是否会害羞。
你是否会将过失转嫁给别人。
你是否会对陌生的事情感到害怕。
你是否会十分在意别人的想法，甚至变得胆怯。
你是否常在家里或办公室里发脾气。
和上司交谈时，你是否感到局促不安。
你是否常在回忆光荣的过去。
你是否害怕失去工作。
如果你有上面的某些情况，很可能出现了自卑心理。这时候，就要注意加以调节，从而回归良好的情绪状态了。自卑感并非无法克服，就怕你不去努力改变自己。在我们身边，许多成功者都是克服了自己的自卑而走向成功的。
有一位父亲带着儿子去参观凡高的故居，在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后，儿子问父亲：“凡高不是位百万富翁吗？”父亲回答：“凡高连妻子都没娶，他是一个穷人。”
第二年，这位父亲带儿子去丹麦，在安徒生的故居前，儿于又困惑地问：“爸爸，安徒生能写出那么多优美的通话，不是生活在皇宫里吗？”父亲回答：“安徒生是位鞋匠的儿子，他就生活在这个阁楼里。”
这位父亲是一个水手，他每年往来于大西洋各个港口，见多识广。这位儿子叫伊东布拉格，是美国历史上第一位获普利策奖的黑人记者。20年后，伊东布拉格已经小有成就，他回忆起童年往事，总是感谢父亲的帮助。
“那时我们家很穷，父母都靠出苦力为生。有很长一段时间，我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的。好在父亲让我认识了凡高和安徒生，这两个人告诉我，上帝没有轻看卑微。”
由此看来，富有者并不一定伟大；贫穷者也并不一定卑微。上帝是公平的，他把机会洒到了每个人面前，让那些自卑的人也有相同的机会。当然，最重要的是你能否远离自卑，让自己投向自信的状态里。
我专门请教了一位心理学家，他给“自卑感”所下的定义是：一种阻碍自己成功的心理障碍。虽然自卑感是无形的敌人，但你必须设法战胜它，否则它所造成的危害及丧失信心、自我意识过强、不安、恐惧等种种并发症，都会为你带来不必要的困扰。
“不是牧者，即是羊群。”你不去选择命运，命运才选择了你。做自己命运的主人，依据自己的判断进行自己的选择，才能免遭成为羊群的厄运。成为牧者，自卑心理要不得。
奥地利心理学家奥威尔在《自卑与人生》中说：“自轻自贱的人，必定是自卑的人；或者说，自卑的人，必定是自轻自贱的人。”如果总是跟自己过不去——自卑，那无异于折磨自己。而战胜自卑的心态，其实就是战胜丧失信心的自我。
事实上，没有人天生是自卑的。一个自卑的人，大多在成长中遇到了各种问题，或者受到不良环境的影响。对此，我们可以仔细分析，从原因着手，通过精神分析来消除自卑，就容易获得自信满满的良好情绪与心理状态，收获快乐自在的人生。
人最难战胜的是自己。一个人成功的最大障碍不是来自于外界，而是自身。自身能做的事不做或做不好，是自制力的问题。所以，远离自卑情绪，还需要经常锻炼自己，无论面临多大的压力，都要时刻掌控好情绪，朝着积极的一面奋进。