失 眠

失眠指睡眠不足或睡不深熟。有几种形式:一是难于入睡而失眠;二是睡眠浅而易于惊醒,间断失眠;三是睡眠持续时间较正常短,早晨醒后不能再入睡(早醒失眠)。引起失眠的主要原因是精神过度紧张或兴奋,并伴以头昏脑涨、头痛、多梦、记忆力减退、神倦、胸闷、注意力不集中、食欲不振、手足发冷等,常见于神经官能症、神经衰弱等。如失眠伴以情绪不稳、过敏、潮热、出汗、头痛头晕、血压波动、月经紊乱等,年龄在45~55岁间的可能是围绝经期综合征。如因环境嘈杂或服用浓茶、饮料、药物、焦虑、忧郁不解、疼痛等各种原因引起的,均应根据病因,镇定安眠,心理调适。

百合粉

【配方】干百合12克。

【制用法】将百合磨成粉,早晚分2次冲服。

【功效主治】清心安神,养阴润肺。用治伴有心悸、健忘、心神不宁的失眠。平常人久服,可起到保健延年的作用。

糯稻根汤

【配方】糯稻根60克。

【制用法】水煎,每晚服1大碗。

【功效主治】用治失眠。

莲子心汤

【配方】莲子心30个。

【制用法】水煎,入盐少许,每晚临睡时服。

【功效主治】清热泻火,宁心安神。用治失眠、心悸、烦躁。

芹菜根汤

【配方】芹菜根60克。

【制用法】水煎,睡前服。

【功效主治】用治失眠。

酸枣仁粉

【配方】酸枣仁15克。

【制用法】焙焦为末,顿服,每日1次睡前服。

【功效主治】补肝益胆,宁心安神。用治失眠、心悸。

大枣茯神小米粥

【配方】大枣5枚,小米50克,茯神10克。

【制用法】先将茯神用水煮透,滤取汁液。用茯神汁液再煮小米和大枣为粥。每日分2次服用。

【功效主治】健脾养心,安神益智。用治心脾两虚、惊悸怔忡、失眠健忘、精神不集中。

龙眼酒

【配方】龙眼肉100克,60度白酒400毫升。

【制用法】将龙眼肉放在细口瓶内,加入白酒,密封瓶口,每日振摇1次,半月后可饮用。每日2次,每次10~20毫升。

【功效主治】补益心脾,养血定神。用治虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。

白糖炖梨

【配方】鸭梨3个,白糖25克。

【制用法】将梨洗净,去皮,切片,加水煎煮20分钟,以白糖调味,分2次服用,饮汤食梨。

【功效主治】清热化痰,和中安神。用治痰热扰心或热病津伤、心失所养的失眠、烦闷之症。

浮麦红枣甘草汤

【配方】浮小麦100克,大枣30克,甘草10克。

【制用法】水煎服。

【功效主治】用治皮肤瘙痒、烦躁失眠、神经衰弱、癫痫。 89UXk4rz2A9ZzC+L2px32RPCoabvVw333e8dkw3Ak+u+RWh1pe6KlTMczdSEH9vi