5. 你的身体被即时通信工具扼杀了吗

那天，办公室的一个小姐妹请教我一个问题，说她最近左眼老跳，这是怎么回事？

我幽默地告诉她，老祖宗的经验是左眼跳财，右眼跳挨（揍），左眼跳说明你要发财了呗。

谁知她说她的左眼跳了有一个多月了，还感到非常困倦。

当我从各个角度费心地帮她分析解答时，她却抱着手机玩微信，时而回复，时而大笑。我有种不被尊重的感觉，看她和手机亲密无间在微信上叽里呱啦陶醉的样子，我突然就找到答案了，我告诉她：“久视伤肝，你左眼皮老跳那是视力疲劳，玩手机盯电脑累的。”

我问了她两个问题：

第一个问题是：“你每天翻看手机多少遍？”

答曰：“无数遍。”

第二个问题是：“你能离开网络吗？”

答曰：“一分钟甚至一秒钟都离不开。”

离不开手机，离不开网络，精准点说是离不开移动互联网，微信牵动了她生活的方方面面，无时无刻不在玩微信，这样的她能不视力疲劳吗？疲劳的何止是她的眼睛？

这是个微商时代，大家有生意的做生意，没生意的买东西，既不做生意也不买东西的进行交际，于是，无论是过马路的时候，还是乘坐交通工具的时候，排队等候的时候，甚至上厕所的时候，开车的时候，吃饭的时候……无时无刻不在低头玩手机。成年人离不开手机就像小婴儿离不开奶瓶。“有更新了”“有人发新内容了”，去看看的冲动油然而生。甚至有的时候，只是为了消除那个可恶的“小红点”，你也必须点击它……

可是，你知道除了创业、联络和生活的便利之外，移动互联网还给你的健康造成了怎样的损害吗？当你人云亦云高呼“淘宝”革了“实体店”的命，“互联网”革了“报纸”的命，“百度”革了“广告”的命时，你知不知道，“小红点”差点儿革了“你”的命？！

先来看一组调查数字对比：

2010年，诺基亚曾做调查发现：每人每天平均查看手机为150次。

2013年，德国电信公司调查发现：每人每天平均查看手机为275次。

2014年底，中国人平均每天看手机次数已经达到450次，位居世界前列！

根据专业调查机构对全球手机市场的一项最新调查：中国是世界上智能手机用户最多的国家，智能手机数量已超过5亿，世界上每10个智能手机用户中就有3个是中国人。中国人在手机上的生活习惯主要集中在社交、搜索、网购上面。为了这些需求，他们平均每天看手机450次！

你知道这个数据意味着什么吗？这意味着你的大脑和精力被手机和互联网霸占了，你的身体在不知不觉间被毁坏了。那些心理系毕业的小伙伴们应该都很明白，那看似渺小的“小红点”到底有多致命，且不说因开车接打电话玩微信微博造成多少车祸，单对健康和情感的危害也是很显见的。

首先，久视会伤肝血！为什么这样说呢？肝开窍于目，目具有视物功能，全依赖肝精、肝血的濡养和肝气的疏泄。肝经上连目系，《灵柩·脉度》说：“肝足厥阴之脉……连目系。”肝的精血循肝经上注于目，使其发挥视觉作用。《灵柩·脉度》也说：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”肝的精血充足，肝气调和，眼睛才能发挥视物辨色的功能。

“目受血而能视”“肝藏血，主情志的疏泄”。过度用眼自然要耗损肝血，我们的肝脏就像身体里的一个血库，如果血库里的血不充足，就会出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋、腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。这一系列问题的祸首便是“久视”。

其次，沉溺在移动互联网，情感上加深自闭，令人在自己的小圈子里目光狭隘，疏远了亲情，降低了你的沟通能力。晚饭罢，一对情侣一人手里一部手机，肩并肩坐着，却彼此都在对方的圈子之外，这样会影响感情的经营和家庭的维系。无怪乎有人感叹：“世界上最远的距离不是天涯海角，而是我在我的朋友圈，你在你的朋友圈。”

总而言之，对移动互联网的依赖会让你的工作效率降低，休息时间大幅减少，建立人脉关系的能力降低。

据说，2015年将是移动互联网的元年，人类的信息开始被大规模移动（无线）网络来传输，此时信息增长的速度有多快呢？需要用16乘以276次方去描述，信息膨胀的速度等同于原子弹爆炸的速度！

面对这种信息轰炸，被“小红点”勾搭得欲罢不能的你该如何“逃离”和自我保护？