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郭诚杰教授，国医大师，是我国针灸的老前辈和学术带头人。是全国名老中医学术继承人导师与传承博士后合作导师，世界人类非物质文化遗产中医针灸的代表性传承人，被誉为针刺治疗乳腺增生病第一人。
郭老从医70余年，救人无数。弟子遍五洲，桃李满天下。医疗、教学、科研硕果累累，是享誉国内外的中医针灸大师、名医、名家。
郭老不但医德高尚，医术精湛，同时亲身实践了中医的健康理念，通过“合理运动，肠中常清，起居有节，怡情宁心”的养生保健方法，95岁仍鹤发童颜，精神矍铄，目光炯炯有神，思维敏锐阔达，反应机智灵敏，步伐轻健有力。他每周仍坚持两天诊治病人，大会发言不用稿子，条理清晰、谈吐自如。为了将自己对中医健康理念的理解与几十年的实践体验告知大家，在其弟子们的参与下，写成了这本书，通过一个个真实的故事再现了郭老运动养生、饮食调养、起居调摄、情志调节的理念与方法，为读者揭示了健康长寿的奥秘。郭老80岁时独自一人背包游览了甘肃和新疆许多名胜古迹，88岁时经历了股骨折、93岁时成功战胜肿瘤，如今已经进入95岁的高龄，依旧是个“工作狂”，每周坚持出门诊、看病人。郭老是中医养生保健的楷模。
作为陕西中医药大学毕业的学生，在30多年前就领略了郭老师的风范，多年来一直得到老师的指导和关照，此次有幸能够先睹郭老养生延年的生动故事，倍感亲切，受益匪浅。作为学生的我不敢给老师的书作序，只借此机会对郭老表达一份敬意和感恩之情。祝郭老福如东海，寿比南山，健康永驻！
刘保延
2015年11月18日于北京