名厨笔记 香辣土豆丁是以土豆为主料,搭配红干椒等炒制而成,具有色泽美观、土豆软糯、香辣味浓的特色。制作上土豆丁也可以先焯烫一下,再放入少量油锅内煎炒上色,再放入红干椒段等炒熟上桌。
原料 Ingredients
土豆 400克
红干椒 20克
葱丝 15克
姜末 5克
精盐 1小匙
味精、米醋 各1/2小匙
肉汤 2大匙
植物油 800克(约耗75克)
做法 Method
1.将土豆去皮,洗净,切成两厘米见方的小丁;红干椒洗净,切成小段。
2.坐锅点火,加入植物油烧至七成热,放入土豆丁炸至浅黄色,捞出、沥油。
3.锅中留底油烧热,下入葱丝、姜末炒香,放入红干椒段略炸,下入土豆丁,添入肉汤,加入精盐、米醋翻炒片刻,放入味精调匀,出锅装盘即可。
营养·窍门 Tips for others
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,有和中养胃、健脾利湿的功效,能促进脾胃的消化功能,也是胃病和心脏病患者的良药及保健食材。