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人之所以有生命迹象，是因为体内有气、血、津、液的存在，它们是脏腑正常生理活动的产物，受脏腑支配，同时又是人体生命活动的物质基础。气血津液在体内正常存在，脏腑功能就能正常发挥，人体的生命活动也能照常进行。反之，如果气血津液发生了变化，脏腑功能就会出现异常，容易导致气病、血病以及津液病等病症。
湿热的可怕之处就在于它会危害身体的气、血、津、液，也就是说，它所危害的正是人体正常生命活动的物质基础，因此可以说，湿热是从根上在“蚕食”人体健康。
湿热会危害气血
湿热邪气的存在，会阻碍脏腑发挥正常的生理功能，而脏腑正常功能的发挥，离不开气血的营养推动，气血不足，脏腑则不能发挥正常的功能。而湿热邪气会阻碍脏腑功能，反过来会阻滞气血的运行等，对体内气血造成很大影响。
更重要的是，气血的生化之源在于脾胃。脾胃负责食物的消化吸收，吸收的是食物的营养精华，进而将这部分精华转化为可以供给整个身体所需的精微物质，比如气血等，输送到全身各处，各脏腑器官就能正常发挥功能。
但问题来了，如果脾胃内蕴结了湿热邪气，就会导致脾胃的功能降低，首先体现在对食物的消化吸收上面，会大大减弱，以至于大量的食物残渣留在胃中，让胃中的湿热现象更为严重。湿热严重还是其次，主要的是食物的营养物质不能被吸收，脾胃不能发挥正常的生化气血作用，就会出现气血亏虚现象。从根本上说，由此产生的气血亏虚完全拜湿热之邪所赐。
从中医上来讲，肾藏精，肝藏血，肾以及肝胆等脏腑如果被湿热邪气所困，一样会导致功能下降，从而出现损耗气血的现象。
湿热会伤耗津液
津液、血液都是体内阴津的一部分，阴津充足，体内阴阳平衡，身体就健康无虞，但是如果阴津不足，身体就会出现各种“干”“火”等征象。而偏偏湿热又这么不识趣，一旦侵入人体，就会大大地消耗体内的阴津。
其实这一点很容易理解，热邪，本身就属于“火”邪。火，它的一大用途就是烘干、烤干，会耗散水等液体。这样一种邪气侵入体内，自然会耗伤大量的阴津。再加上湿邪堆积，久久不能祛除，又会生热化火，助长火热对阴津的损耗。
大家都对“上火”不陌生，几乎每个人都有过或轻或重的上火现象。上火有实火，也有虚火，实火多因为体内的气太过旺盛，不过如今大多数人上火都是虚火，也就是耗损阴津后，出现的一种干燥的“伪”
上火现象。耗损阴津的湿热，大多会诱发虚火。
气、血、津、液，人体正常生理活动的物质基础被蚕食了，湿热对身体的危害，想必现在大家也有了一定的了解。因此，我们要坚决抵制湿热对身体的危害。
养生金点子：中药泡脚
祛痰湿可以用“中药泡脚”的养生方法：取生姜100克，陈皮20克，薄荷30克，一同煎水，待水温适宜时泡脚，可以暖脾胃、祛湿、解困，是不错的祛湿醒脾的方法。体内没有痰湿的人也可用此方洗澡或泡脚，尤其是三伏天以及梅雨季节可解暑祛湿。