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湿邪难除，如果再有热邪来掺和，那么病症就更为复杂和特殊了。原本两种可以单独致病的病邪“勾结”在一起，湿为阴邪，热为阳邪，两者就构成了“湿热证”，其对身体造成的危害更是远远超出了湿和热单独对身体的伤害，尤其是蕴结在体内，致使脏腑经络运行受阻，疾病就由此产生了。
湿热勾结更易致病
记得一位从小生长在北方的朋友，因为工作原因，在南方待了三个月，也就是这三个月的时间，让他这辈子再也不愿意到南方了。之所以这位朋友会对南方产生这么大的抵触心理，是因为南方的湿热让他备受胃痛折磨。
为了与客户保持良好的关系，这位朋友几乎每天都周旋于应酬场合中，喝酒是必选项，无论怎么找借口拒绝都不行，最终都要饮完几大杯，直到实在喝不下为止。
大家都知道，大部分西南方美食都很辣，这位原本不吃辣的朋友也禁不住辣的诱惑，每餐总忍不住要吃上几口。南方原本就很潮湿，习惯了北方干燥天气的他有些吃不消，外湿也已经渗透到体内，再加上酒和辣椒的摄入，热由内生，湿热交结，胃里烧灼般的疼痛让一个硬生生的汉子也忍受不了。
这就是湿和热带给人的痛苦。单纯的湿只会影响人的消化、食欲等，对于可能会诱发的一些病症，前面我们也简单提到过。对于热也就是火热之邪，可因感受外邪引起，也可因机体脏腑功能失调引起。热邪单独对身体构成伤害时，身体会出现发热、口渴喜饮、面红目赤、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄干等。这些症状在调理上还不是特别复杂。
但是湿热蕴结的话，症状就严重了。当然，胃痛也仅是湿热所致的一个小病症，发热，头痛且重，身体困重、乏力、疼痛，口苦，胸中满闷，尿黄且短，舌红苔黄腻等，这些就是湿热侵袭人体时会出现的一般症状。如果再具体一些，关节炎、黄疸、湿疹、红斑病、荨麻疹、膀胱炎、痢疾等疾病，都可能因为湿热滞留的部位不同而发生。
切断湿和热可勾结的因素
日常生活中，我们要尽量避免湿和热可以结合的一些因素，饮食、生活习惯等方面都要注意，养成健康饮食、有规律的生活习惯，以增强自身抵抗力，尽量避免在湿热较重的夏秋季节涉水、淋雨或久居阴暗潮湿之地；少熬夜、多活动，盛暑时节不贪凉，隆冬季节也不过暖；饮食有节制，少吃肥甘厚腻的食物，一日三餐每餐吃七八分饱等。
在此，还要提醒嗜好烟酒的朋友，烟酒都是生热生湿之物，平时“烟不离手，酒不离口”的人，体内多有湿热蕴结，因此，嗜好烟酒的朋友还是尽早戒掉为好。
养生金点子：按揉三阴交穴
按揉三阴交穴可以起到清热除湿的作用。三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。可每天按摩此穴2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。尤其是爱美的女士，如果小腿部经常出现肿胀现象，按揉此穴，可以消除肿胀，让小腿更为纤细、好看。