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造成湿热的原因有很多，其中环境是造就湿热体质的一大主因。
湿热可以由内部产生，比如脾虚就会生湿，这就是我们说的内湿，属于一种病理产物，常因脏腑功能失调所致，湿久不去就会生热，湿热就会产生；也可以由外部产生，这就取决于外部的环境了，比如气候潮湿或者长期居住在潮湿的环境中，导致外来水湿侵袭人体而致，依然会诱发湿热。
大家都知道，南方的气候气温高，雨量多，湿度大，又没有风，即便有风又很少，人们生活其中，就如同在一个大蒸锅中。在这种状态下，皮肤蒸发排汗变得非常困难，外界的湿热没有改变，体内的湿热又无法排出去，由此湿热就产生了。因此，南方人是湿热体质的高发群体。
南方出美女，这点大家也是很清楚的，只是这种说法对于江南地区的美女更为适合。而长期处于湿热环境中的广东等地区的女性朋友，皮肤一般都不是特别好，不是长痘，就是粗糙，这就是湿热所致。
其实，不光是南方的湿热环境，就是长期居住在潮湿甚至是闷热的环境中，或者长期在潮湿的环境中上班，都会让外界的邪气侵袭身体，而加重体内的湿气，进而困阻脾胃，导致运化水湿的功能降低，湿邪也就由此驻留体内了。湿重湿久，热就不远了。
受环境影响产生湿热时，在预防上还要有一些讲究。比如南方人多通过吃辣椒的方法来抵御湿邪，通过辣椒的辛热，将体内的湿气逼散出来。但是这种方法却不适合长期处于干燥环境下的北方人，北方人长期吃辣椒的话，不仅会损伤消化系统，还会加重体内的火气。当然北方人不是长期生活在湿闷、潮热的环境中，因此一旦察觉体内有湿热，还要辨证查找原因，通过最为有效的方法将湿气排出体外，比如饮食、药物等。
养生金点子：药浴防湿热
防湿防暑可以用药浴的方法：只要取等量的桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝，用纱布包好，加10倍于药物的清水，浸泡20分钟后，再煎煮半小时，最后将药液倒入水中即可浸浴。不过需要注意的是，在出汗时不要立即洗澡，待出汗结束后再洗。