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说完了“望”“闻”“问”三点之后，接下来我们就继续跟大家分享中医诊病过程中的“切”。“切”不是让你拿刀去切东西，而是我们日常生活中所说的把脉、诊脉，就是通过脉象来了解身体的状况。
诊脉辨证是中医辨证的依据之一，也是中医独有的诊病方法，通过脉搏的快慢、强弱、深浅等脉象，来了解脏腑气血的情况。这是因为脉象的形成与脏腑气血有着密切的联系。心主血脉，心脏搏动将血液排入血管，由此形成了脉搏，不过血液之所以能够循行于脉管中，除了心脏的主导作用外，还必须依赖于各脏器的协调配合。所以，通过观察脉象，就可以诊断出五脏六腑的变化情况。
脉象包括很多要素，中医也是根据这些要素来判断的。我们要通过脉象来判断体内是不是有湿热，这一点还是比较难的。下面将脉象的一些要素给大家做一个简要的介绍，如果你能够学会自然好，学不会也没有关系。
寸、关、尺
寸、关、尺是脉学的术语，是寸口脉分三部的名称。桡骨茎突处为关，关之前（腕端）为寸，关之后（肘端）为尺。寸关尺三部的脉搏，分别称寸脉、关脉、尺脉。历代医家对寸、关、尺各部的长度有着不同的见解，不过认为寸关尺长度分别为6分、2分和12分更具科学依据。
有关三部脉候脏腑论说，基本是左手寸脉候心，关脉候肝，尺脉候肾；右手寸脉候肺，关脉候脾胃，尺脉候命门。大致了解了寸关尺，再结合浮、中、沉等不同的切按方法，就可以摸出正确的脉象，四者结合分析，便能得出较为正确的诊断。
了解了寸关尺，那么下面我们来了解一下常见的病脉。
浮脉
轻轻按时脉搏明显，重按的时候脉搏反倒不太明显了。这是脉气浮动于外的表现。多见于外感病邪停留于体表之时，或者内伤久病也会出现虚弱的阳气浮动于外的现象，这种情况多提示患者病情危重。
沉脉
轻轻按时几乎没有脉搏，只有在重按的时候才能感知到脉搏，这种属于沉脉。气血郁滞不畅，有病邪侵入体内，或者脏腑虚弱，阳气虚弱，都会表现为沉脉。
迟脉
每分钟脉搏次数在60次以下，搏动较为缓慢。一般寒证都以迟脉体现。寒邪导致气血凝滞，使气血运行缓慢，或者寒邪耗损阳气，无力运行气血，都会出现迟脉。
数脉
脉搏急促，每分钟脉搏在90次以上，这是热证的表现。有力为实热，无力为虚热。
虚脉
在诊脉时，寸关尺三部的脉搏都感微弱无力，是虚证的表现，气血两虚、气血不足，都会出现虚脉。
实脉
诊脉时，寸关尺三部脉搏都很有力，这是实证的表现。
滑脉
诊脉时，发现脉搏流利，就像按着滚珠一样圆滑，这是痰饮、积食、实热等证的表现。女性朋友如果没有任何其他病症却出现了滑脉，则是怀孕的征兆。
洪脉
洪脉脉搏表现为脉大而有力，就像汹涌的波涛浩浩荡荡地来，但是退去时力量却降了很多，这是体内有大热的表现。
细脉
在诊脉时，按到的脉搏就如细小的线一般，不过起落还是明显的，这是虚证的表现，阴虚、血虚多见，体内有湿邪时，也会出现这种脉象。
弦脉
脉搏端直而长，很有力，就像按在琴弦上一般，多提示肝胆有病，或者一些痛证、痰饮等。
促脉
脉搏很快，其中还有不规则的间歇，这是阳气旺盛，体内有实热，或者气血痰湿停滞等的表现。比如身体某处有肿痛的现象出现时，就可能出现促脉。
结脉
脉搏慢，也有不规则的间歇，这是阴气旺盛、寒邪积于体内的表现，气血瘀滞也以结脉体现。
代脉
脉搏到一定的次数便会出现一次间歇，如果间歇时间较长，半天脉搏也不能恢复，这就是脏气衰微的征象。
健康者的脉象，一般为一次呼吸跳4次，寸关尺三部都有脉，脉搏稳定，不浮不沉，和缓有力。而上面提到的这些脉象都属于常见的病脉，大家可以结合自己切脉的感受大致判断一下脏腑的情况。
体内有湿热者，其脉象会随着湿热所在的位置而有所不同：脾胃湿热脉濡数；肝胆湿热脉弦数；大肠湿热脉滑数；膀胱湿热脉数；湿热痹证脉濡数或滑数；上焦湿热脉濡数；中焦湿热脉濡数；下焦湿热脉濡数。
当然，切脉看似简单，其实还是较为复杂的，因此如果觉得切不准确也没关系，可以求助于医生。
养生金点子：撞墙法祛湿热毒
人体背部布有督脉、足太阳膀胱经等重要经脉，经常做撞击墙壁的动作可以疏通经脉气血，祛湿热毒，祛病强身。不是真的撞墙，而是距离墙壁15厘米左右的位置，双脚站立，与肩同宽，全身放松，身体后仰，自然地用背部撞击墙壁，力度适中，反复进行。撞击时的接触部位是从上到下，要使整个背部都撞击到。