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说完了“望”和“闻”，下面就和大家一起来说说“问”。
中医诊病时，医生会问患者很多问题，主要是围绕患者的一些感觉、二便情况、吃饭情况、身体情况以及过往病史等，如果是女性朋友的话，可能还会问一些有关白带、月经的问题。对于这些问题，有些患者可能会觉得和自己的症状一点儿关系也没有，其实中医正是通过这种方法来确定你患病的真正原因，医生之所以会问这些问题，一定是与病症有关的，或者是诱发病症的病因，或者是此病症可能会伴随的其他症状等。
当然，现在我们要说的是自己在家给自己诊病，来看看自己的体内到底有没有湿热邪气存在，因此我们就来问问自己，是不是在以下几方面存在湿热的症状。
全身
先问问自己全身的症状、感觉，看是不是存在肿胀、发热的情况，且这种热又不同于感冒发热的症状；身体有没有觉得困重，懒得动，只想躺卧；头有没有感觉混沌、沉重；胸口有没有憋闷的感觉；早晨起床后有没有觉得小腿肚子发酸、发沉，或者在走几步路后，有这种感觉；早晨起床的时候有没有觉得很疲劳，头发昏，打不起精神，就像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，就像还没睡醒一般……这些症状和感觉都是体内有湿热时才会出现的。
习惯
很多湿热的产生是因为一些不良习惯导致的，因此，在判断体内有没有湿热时，可以先问问自己是不是存在一些不良习惯。
有没有烟酒的嗜好。不少人都有抽烟喝酒的习惯，且量非常大。酒本身就是生湿生热的东西，因此经常大量饮酒的人体内多会有湿热存在。
是不是经常熬夜。熬夜会耗损体内的阴津，导致阴津不足、阴虚，火、热等也就由此产生了。
有没有过度滋补的情况存在。滋补与否还要视个人体质而定，有些人盲目滋补，比如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，以至于滋补过度，催生或加重了湿热体质。
是不是经常爱生气。前面我们说过了，气行不畅，长期郁滞就会生热生火。如果你经常生气，尤其是经常生闷气，情绪长期处于压抑的状态中，就很容易滋生湿热的体质。
你所处的环境是不是会助长湿热的发生。长期生活在湿热的环境中，如果再加上体质虚弱，受外界环境影响，很容易导致湿热体质。
症状
症状是去看医生时候，医生必然会问的问题，而自己在判断体内是不是有湿热的时候，就要先看看湿热的症状是不是在自己身上有所体现，这些症状在前面我们也已经提及过。如果这些症状确实存在，那么就要注意祛湿除热了。
带下、月经等情况
对女性朋友来说，在了解自己体内有没有湿热邪气存在时，除了要关注以上几点，还要问问自己白带和月经的情况。体内有湿热的女性朋友，一般都会伴有白带异常的症状，表现为白带量多，且像豆腐渣形状，带有腥臭味，或者是伴随阴道瘙痒、尿痛等症。
白带异常有多种原因，不过想要了解体内是不是有湿热，只要注意上面提到的湿热型白带异常即可。
对于月经问题，主要会导致月经不调。月经不调的原因也有很多，因为湿热诱发的月经不调主要表现为经血下行不畅，色紫有块，甚至淋漓不净，小腹疼痛，经行时疼痛更剧烈。
白带异常和月经异常的问题相结合观察，最后就能判断出自己是不是受湿热邪气影响了。
养生金点子：薏苡仁茯苓菊花饮内服外用
将薏苡仁、茯苓一起磨成粉，调入菊花茶汁（5朵菊花，浸泡30毫升沸水，温后取汁调用），调成面膜敷脸，可以清热消炎，美化肌肤，缓解因为湿热引起的肌肤油腻问题。如果能够将这三者一同煮茶饮用，就起到了内服外用、内外同治的效果，这样对付湿热的效果更好。