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上面我们说过了“望”，本节接着跟大家说“闻”。闻，在中医诊病中，包含了两方面，一方面是听声音，一方面是嗅气味，声音就是患者说话的声音，气味则是患者的口气。了解了中医诊病的过程，那么判断体内有没有湿热，自己在家也可以做到。
听声音
身体健康，气血充足，气足则神闲，容貌祥和，声音就洪亮、有底气；血足则整个身体和顺，身体和顺声音也会顺，显得清亮。
体内有湿热的人，说话多粗声粗气，声音虽大，但显得浑浊不清亮。
如果声音浅弱，声微细，多表示身体气虚，血液也存在虚弱的问题，需要及时补益气血。
嗅气味
声音一出就能听出来，因此这个“闻”，还要重点放在嗅气味上。
身体健康，呼出的口气是清新的，大家经常用到的一个词语“吐气如兰”，说的就是口气清新。
但是因为身体健康出现了问题，不少人口气不是那么清新，而是会有一种异样的气味，就是我们平时说的口臭。湿热的人嘴里多会觉得有苦味，严重的口臭现象非常明显，轻的只是嘴里有异味。
肝胆湿热、脾胃湿热、肠腑湿热等，都有可能诱发口臭，不光是口臭，体味往往也比较大。
不过口臭也不光是因为湿热引起的，饥饿、食用某些刺激性食品（洋葱、大蒜）、吸烟、晚餐距睡眠时间过短等，也会发生口臭的现象，不过这种原因诱发的口臭时间都比较短，属于生理性的。
口腔本身的病变也是诱发口臭的一个病因，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内易滋生细菌，尤其是能够分解产生硫化物的厌氧菌，会导致口臭的发生。将这些口腔疾病治愈后，口臭现象也就消失了。
很多病症会诱发口臭。比如胃肠道疾病，消化性溃疡、慢性胃炎等；呼吸道疾病，如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都有可能会伴随口臭发生。
心理压力过大时也会产生口臭，因为压力过大，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯，令唾液量大大减少，原本用唾液来冲洗的口腔变得干燥且脏兮兮，由此口腔异味就产生了。
长期便秘的人，即便体内没有湿热，也会因为有害物质没能被及时排出体外，从而引起口臭、腹胀、食欲减退以及易怒等症状。
不同的口臭也提示着身体内存在着不同的疾病，许多全身性的疾病患者，呼出的气体中都带有某些特殊的味道。比如心脏病患者呼出的气体带有一股轻度腐烂味的口臭，糖尿病患者呼出的气体带有一股烂苹果的味道，肝硬化患者口腔内有一股硫黄的味道，肾衰竭者呼出的口气则有一股鱼腥味。
以上这些也说明，口臭不仅仅是由湿热引起的，大家在通过嗅口气判断体内有没有湿热时，还需要辨证。如果自己没有办法分清，还是需要及时到医院找中医就诊。
养生金点子：饭后喝清茶
肥甘厚腻的食物因为不易消化，非常容易生湿生热。不过如果饭后2小时喝上一杯清茶，不仅可以消脂除积滞，还能洗刷肠胃，减少湿热邪气的产生。在此说的清茶，就是淡茶，而不是浓茶，且以绿茶为宜。