原料
白菜帮200克
地瓜干150克
西红柿1个
尖椒2个
豆皮30克
调料
葱花少许
精盐少许
味精1/2小匙
酱油1/2小匙
高汤适量
植物油2大匙
做法
1.地瓜干切成小方块;白菜帮洗净,切成块;西红柿洗净,切成小块。
2.尖椒洗净,斜切成圈;将豆皮放入清水中浸软,捞出切成块。
3.锅中加植物油烧热,放入葱花、白菜块、豆皮块、酱油炒匀,倒入高汤烧沸。
4.再放入地瓜干块、西红柿块、尖椒圈、精盐煮20分钟,加入味精调匀,装碗即可。
TIPS
白菜营养丰富,其维生素C、核黄素的含量比苹果高5倍,锌的含量也高于肉类,是非常健康的食材。