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白菜地瓜豆皮汤

原料

白菜帮200克

地瓜干150克

西红柿1个

尖椒2个

豆皮30克

调料

葱花少许

精盐少许

味精1/2小匙

酱油1/2小匙

高汤适量

植物油2大匙

做法

1.地瓜干切成小方块;白菜帮洗净,切成块;西红柿洗净,切成小块。

2.尖椒洗净,斜切成圈;将豆皮放入清水中浸软,捞出切成块。

3.锅中加植物油烧热,放入葱花、白菜块、豆皮块、酱油炒匀,倒入高汤烧沸。

4.再放入地瓜干块、西红柿块、尖椒圈、精盐煮20分钟,加入味精调匀,装碗即可。

TIPS

白菜营养丰富,其维生素C、核黄素的含量比苹果高5倍,锌的含量也高于肉类,是非常健康的食材。 oSTqgbIBeMKIeF7FixfAFoxrwmW9Jv5JdkUDmevq0igm+PhsO1+diqsddfCj9gmb

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