成人消化不良

我最近食欲不好，吃什么都觉得没味道，吃饭后胃里总反酸水，肚子也隐隐作痛，有时还觉得恶心想吐，到医院检查说没有什么太大问题，就给我开了点健胃消食片，让我平时注意饮食，我该注意哪些方面呢？

病因分析

引起消化不良的原因有很多：第一，某些胃肠道疾病，包括胃和十二指肠部位的炎症、溃疡、功能紊乱等，可能导致肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收。第二，当精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等时，也会引起消化不良。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷以及饮食过多、过油腻时，也可诱发消化不良。第三，特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺病所致，也可继发于多种全身性疾病。第四，进食某些不易消化的食物、进食过快、饮食过量或暴饮暴食可损伤脾胃，使运化功能失调。

根据医生的诊治和您对症状的描述，您所患的消化不良应是由第二个或第四个原因引起的，一般表现为上腹痛或不适，常由进食引起且餐后加重，同时伴有餐后上腹发胀、早饱、恶心或呕吐、食欲不佳等表现。

饮食治疗

消化不良的患者一般可以摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸭蛋、松花蛋、豆类等。平时，要定时、定量吃饭；要忌烟戒酒；少食辛辣油腻、生冷刺激性食物、甜食以及咖啡、巧克力和酸性食物；忌食易致胀气的食物，如干豆类、洋葱、土豆、红薯等。

此外，要调节自己的情绪，保持一种积极乐观的心态。

小偏方

前面提及的苹果泥也可用以治疗成人消化不良。下面再给大家介绍几个治疗消化不良的小偏方。

小偏方1：山楂饮

材料： 山楂肉90克。

制作方法： 将山楂肉炒焦，研为细末即可。

用法用量：每次15克，温开水送服；每日1次。

小偏方2：胡萝卜汁

材料： 胡萝卜200克，白糖少许。

制作方法： 将胡萝卜洗净，切碎煮烂，包于纱布中挤榨，去掉纤维，将挤出的泥状物加水放白糖即成胡萝卜汁。

Tips

1. 山楂是只消不补，因此，脾胃虚弱的人不宜多用。

2. 胡萝卜汁是碱性食物，含有果胶，有促使大便成形以及吸附细菌和毒素的作用。

读者 小便签__________________________ OYYbp9awZIpP1C8cBbTaEsXNpCZnRD1nMlHXylOgRudorKT79Lx2pd5vIUxdYYoV