急性腹泻

我昨天好像吃坏东西了，今天拉肚子都拉10多次了，还有点发烧、恶心。现在，我已经吃了一些止泻药，请问饮食方面还需要注意些什么呢？

病因分析

根据描述的症状来判断，您应该是患了急性腹泻。急性腹泻一般是由于全身或消化道局部受细菌侵袭或食物毒性侵害而导致的，例如，吃了不干净、不新鲜或含有重金属超标的食物等，使肠黏膜分泌旺盛，出现吸收障碍，导致肠蠕动过快，排便频率增加，粪质稀薄且含有异常成分。老幼体弱者或慢性胃炎、肠炎等慢性消化道疾病患者更易患急性腹泻。急性腹泻通常发生在夏秋季节，有起病急等症状，每天排便可达10次以上，粪便量多而稀薄，排便时常伴有腹鸣、肠绞痛或里急后重。

饮食治疗

以急性腹泻为主或伴有中度以下发热的病人，均可采用少渣半流质的膳食。食物要求细软、易消化；不吃韭菜、芹菜等粗纤维蔬菜，不吃不易消化的油炸、油煎食物以及干豆类易胀气的食品；禁食烙饼、水饺、刺激性调味品、含大量肉类的食品，以及辣椒、酒、粗粮等食品。每天宜吃五餐，如早餐可吃白米粥、小米、花生、豆面、芝麻糊粥，配蛋糕、糖包、发糕、酱菜、虾泥、蛋羹、卤鸡蛋等；午餐可吃小肉馄饨，配紫菜、虾皮、鸡汤菜汁挂面，或吃细切面，配甩鸡蛋、菜丝、葱末、氽丸子、西红柿。

中医认为，“泄泻之本，无不由于脾胃。”凡急性腹泻者，宜吃温热性或平性的食物，诸如炒薏仁、芡实子、莲子、百合、山药、大枣、菱、桂圆、石榴、柠檬、茴香、香菇、芫荽、生姜、熟藕、马铃薯、茭白、马齿苋、蒲公英、苦菜、紫菜、胡椒、肉桂、芥末、花椒、红茶、黄酒、红糖、醋等。

小偏方

下面给大家介绍两个治疗急性腹泻的小偏方。发生急性腹泻后，除了吃药、打针外，服用“焦米汤”，也能收到不错的疗效，因为米炒焦之后已部分碳化，碳化的米粒可吸附毒素、消食健脾、去毒止泻。此外，苦瓜藤有清热解毒的作用，也可以缓解腹泻。

小偏方1：焦米汤

材料： 粳米1小碗。

制作方法： 将粳米放入锅中，炒至颜色焦黄、香味溢出时，加入3小碗水，煮半小时即可。

小偏方2：苦瓜藤饮

材料： 苦瓜藤适量。

制作方法： 取苦瓜藤若干，阴干，碾成细末。

用法用量：每次取6~9克，于饭前用温开水送服。

Tips

苦瓜藤性寒，脾胃虚寒的人不宜饮用。

读者 小便签__________________________ ZY86eKALgZYvgavJl/cGBu1W3U/svdYo3u1WgrNoUCt2iece3O4A0dv9iM/ZfeD1