风热感冒

刚进入夏天，最近有点便秘、流鼻涕、打喷嚏，还伴有咳黄痰、喉咙疼痛及发烧的症状，怎么办？

病因分析

根据描述的症状来判断，您应该是患了风热感冒。风热感冒，俗称“热伤风”，是风热之邪犯表、肺气失和所致。

风热感冒多发生于春季和夏季。春季多风，气候转暖，气温多变，若不注意保养，就容易患风热感冒。夏天气温高，室内空调温度调得相对较低，室内外温差较大，人体无法适应这样的温差，也容易导致感冒。

如果再加上饮食不规律、疲劳等情况，症状就会加重。风热感冒除了有鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热、痰液黏稠呈黄色等特点。

饮食治疗

感冒患者饮食宜清淡，可食用一些易于消化、高热量的流质、半流质食物，如稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、青菜汁、水果汁等；多吃些水果和蔬菜；多食用清热去火的食物，如菊花茶、橄榄芦根茶、薄荷、白萝卜、金银花、绿茶、冰糖等。

风热感冒的饮食调养，应以辛凉解表为原则，多食辛凉疏风、清热利咽的食物，如鲜梨（可以适量生吃）等。忌食油腻、黏滞、燥热的食物，尤其不能吃香菜，因为香菜味辛能散，多食或久食，会耗气，损精神，而易患感冒的这类人又常气虚，吃香菜后会更易感冒。

如果是在风热感冒发热期，除应忌食油腻、荤腥及甘甜食品外，还应忌食过咸的食物，如咸菜、咸带鱼等。

小偏方

针对风热感冒，推荐用金银花、绿茶、冰糖泡水饮用，金银花具有清热去火的功效；绿茶是凉性茶，具有清热解毒、生津止渴的功效；冰糖性平，具有润肺、止咳、清痰、去火的作用。如果您不喜欢喝茶，喜欢甜饮料，推荐您饮用甘蔗汁，或者直接食用甘蔗。甘蔗有清火利咽的功效。下面就给大家介绍这两个治疗风热感冒的小偏方。

小偏方1：花茶

材料： 金银花20克，绿茶6克，冰糖少许。

制作方法： 将金银花、绿茶、冰糖放入水壶中，加适量水煎沸。

用法用量：每天多次饮用。

小偏方2：甘蔗汁

材料： 鲜甘蔗500克，冰糖少许。

制作方法： 将鲜甘蔗去皮，切块，用干净的纱布绞取汁液（也可用榨汁机榨汁），再将凉开水、冰糖加入甘蔗汁中，搅匀即可。

用法用量：每天多次适量饮用。

Tips

1. 金银花茶能疏散风热、疏利咽喉，适用于风热感冒，症见咽喉干痒和咽喉疼痛者。怀孕3个月内的孕妇不建议饮用金银花茶。

2. 甘蔗如果发霉、有酒味或酸化了都不可食用，否则会引起中毒。

读者 小便签__________________________ h1nbZG+IvDkdQWDpMyoi3CtEqkCruksVH4DT8zUSXXj1CKUAjNRokd/zFsF1vnhJ